Πίτσα Ουράνιο Τόξο!

Πίτσα Ουράνιο Τόξο! (3 μονάδες τα 2 κανονικά κομμάτια)

Πίτσα Ουράνιο Τόξο! με 3 μονάδες τα 2 κανονικά κομμάτια! 1 από την ζύμη, 1 από το καλαμπόκι και 1 από το τυρί! Πηγή: http://www.imommy.gr Υλικά: ...
Υπέροχα βραστά φασολάκια με σως λεμονιού

Υπέροχα βραστά φασολάκια με σως λεμονιού (1 μονάδα)

Υπέροχα βραστά φασολάκια με σως λεμονιού με 1 μόνο μονάδα από το λάδι! Πηγή: http://www.ediva.gr Υλικά: 500 γρ. φασολάκια 1 στυμμένο λεμόνι 1/4 ματσάκι άνηθο 1/2...
Νηστίσιμη συνταγή για γαρίδες σαγανάκι!

Νηστίσιμη συνταγή για γαρίδες σαγανάκι! (3 μονάδες)

Νηστίσιμη συνταγή για γαρίδες σαγανάκι! με 3 μονάδες από τις γαρίδες, το λάδι και το κρασί! Πηγή: http://www.ediva.gr Υλικά: 1/2 κιλό γαρίδες 1- 1 1/2 κούπα...
Καλαμαράκια γεμιστά με ρύζι

Καλαμαράκια γεμιστά με ρύζι (2 μονάδες)

Καλαμαράκια γεμιστά με ρύζι με 2 μονάδες από το ρύζι και τα καλαμαράκια ! Πηγή: http://www.ediva.gr Υλικά: 5-6 καλαμάρια 1 κούπα ρύζι 1 κούπα σάλτσα ντομάτας ...
Πίτσα νηστίσιμη

Πίτσα νηστίσιμη (1 μονάδα ανα 2 κανονικά κομμάτια)

Πίτσα νηστίσιμη με 1 μόνο μονάδα ανα 2 κανονικά κομμάτια από την ζύμη! Πηγή: http://syntagesapospiti.blogspot.gr Υλικά: Ζύμη πίτσας (Συνταγή Τραγανή ζύμη πίτσας ) για τη γέμιση 10-15...
Σκορδαλιά

Σκορδαλιά(2 μονάδες)

Σκορδαλιά!1 μονάδα απο την πατάτα και 1 απο το λάδι Συστατικά 750 γρ. πατάτες καθαρισμένες και κομμένες σε μικρά κομμάτια 1 κ.γ. αλάτι χοντρό 3 σκ....
Ραβανί με ρύζι

Ραβανί με ρύζι (3 μονάδες)

Ραβανί με ρύζι!1 μονάδα απο το ρύζι και 2 απο το λάδι που αλλάζει μορφή Υλικά Συνταγής 1 ½ κιλό ρύζι γλασέ ή καρολίνα 1.800...
Ταχινόσουπα

Ταχινόσουπα(2 μονάδες)

Ταχινόσουπα!1 μονάδα απο το ταχίνι και 1 απο το κριθαράκι Υλικά Συνταγής 1½ λίτρο νερό 1 φλ. κριθαράκι 6 κ.σ. γεμάτες ταχίνι(προσοχή στα συστατικά να έχει μόνο σουσάμι) 1...
Βραχάκια με αμύγδαλα και σοκολάτα

Βραχάκια με αμύγδαλα και σοκολάτα(1 μονάδα)

Βραχάκια με αμύγδαλα και σοκολάτα!1 μονάδα απο τα αμύγδαλα! Υλικά: 200γρ αμύγδαλα χωρίς φλούδα 100γρ σοκολάτα μηδενική(δείτε εδώ ποιες σοκολάτες δεν έχουν μονάδα)   Εκτέλεση: Βάζουμε τα αμύγδαλα σε ένα ταψάκι και...
Γρανίτα φράουλα

Γρανίτα φράουλα(0 μονάδες)

Γρανίτα φράουλα!Χωρίς περιορισμό και χωρίς μονάδες! Υλικά 1 κιλό φράουλες 150 gr σιρόπι αγάβης ή 1 φλυτζάνι ζάχαρη καρύδας ή 1 κουτ. του τσαγιού στέβια ...

ΤΑ ΠΑΝΤΑ ΓΙΑ ΤΗ ΔΙΑΙΤΑ

Πως μετράμε μονάδες

Ο μονάδες Όλα τα φρούτα(εκτός πεπόνι,καρπούζι,μπανάνα,σταφύλι,σύκο,τροπικά φρούτα) Όλα τα λαχανικά(εκτός πατάτα,παντζάρι,καλαμπόκι) Καφές,κακάο,αφεψήματα Ζαχαρίνη,φρουκτόζη,στέβια,σιρόπι αγάυης,σιρόπι σφενδάμου,ζάχαρη καρύδας Μπαχαρικά-Μυρωδικά(ξερά και φρέσκα) Λεμόνι-ξύδι Αναψυκτικά χωρίς ζάχαρη Μουστάρδα...