Κριθαράκι με τόνο κονσέρβας

Κριθαράκι με τόνο κονσέρβας (3 μονάδες)

Κριθαράκι με τόνο κονσέρβας με 3 μονάδες από το ζυμαρικό, το τυρί κρέμα και τον τόνο! Υλικά:  250 γρ. κριθαράκι 1 πράσο 1 χοντρό κλωνάρι σέλινο (τα μεγάλα...
Μύδια αχνιστά με κάρυ

Μύδια αχνιστά με κάρυ (2 μονάδες)

Μύδια αχνιστά με κάρυ με 2 μονάδες από τα μύδια και το λάδι! Υλικά Μύδια με μισό κέλυφος 500 γρ Κρεμμύδι ξερό 1 τεμ πολτοποιημένο ...
Μπακαλιάρος με σπανάκι

Μπακαλιάρος με σπανάκι (3 μονάδες)

Μπακαλιάρος με σπανάκι με 3 μονάδες από το ψάρι και 2 από το λάδι γιατί αλλάζει 2 μορφές! Υλικά: 1 κιλό φιλέτο μπακαλιάρου ξαρμυρισμένο 1 κιλό σπανάκι 1...
Καλαμαράκια λεμονάτα με σπανάκι και χόρτα

Καλαμαράκια λεμονάτα με σπανάκι και χόρτα (2 μονάδες)

Καλαμαράκια λεμονάτα με σπανάκι και χόρτα με 2 μονάδες από τα καλαμαράκια και το λάδι! Υλικά: 1 κιλό καλαμάρια κατεψυγμένα 1 φλιτζάνι ελαιόλαδο 1,5 κιλό σπανάκι πλυμένο και...
Μπακαλιάρος με μαϊντανό

Μπακαλιάρος με μαϊντανό (3 μονάδες)

Μπακαλιάρος με μαϊντανό με 3 μονάδες από το ψάρι, το λάδι και το αλεύρι! Ένας πολύ ενδιαφέρον τρόπος να φτιάξετε το μπακαλιάρο. Ακόμα και όσοι...
Παλαμίδα ψητή

Παλαμίδα ψητή (2 μονάδες)

Παλαμίδα ψητή με 2 μονάδες από το ψάρι και το λάδι! Μια γρήγορη και εύκολη συνταγή που αποτελεί και ένα ολοκληρωμένο, ελαφρύ γεύμα. Συστατικά: 1 μεγάλη παλαμίδα 5-6...
Παστός μπακαλιάρος με ντομάτα και θυμάρι στην λαδόκολλα

Παστός μπακαλιάρος με ντομάτα και θυμάρι στην λαδόκολλα (2 μονάδες)

Παστός μπακαλιάρος με ντομάτα και θυμάρι στην λαδόκολλα με 2 μονάδες από το ψάρι και το λάδι! Ο παστός μπακαλιάρος με ντομάτα και θυμάρι θα σας μαγέψει με...
Μπακαλιάρος γιαχνί

Μπακαλιάρος γιαχνί (3 μονάδες)

Μπακαλιάρος γιαχνί με 3 μονάδες από το ψάρι, τις πατάτες και το λάδι! Μπακαλιάρος γιαχνί  και αρωματισμένος με σκορδάκι και κρεμμύδι. Ένα πιάτο ζεστό τόσο...
Ριζότο με σουπιές

Ριζότο με σουπιές (3 μονάδες)

Ριζότο με σουπιές με 3 μονάδες από τις σουπιές, το ρύζι και το λάδι. Συστατικά: 1200 γρ σουπιές 280 γρ ρύζι arborio 3-4 κ.σ. ελαιόλαδο 60 γρ ντομάτες 200 γρ κρεμμύδι 20...
Fillet o' fish with Orange sause

Fillet o’ fish with Orange sause (2 μονάδες)

Fillet o' fish with Orange sause με 2 μονάδες από το ψάρι και το λάδι Τι χρειαζόμαστε: 4 φιλέτα μπακαλιάρου 1 πιπεριά φλωρίνης 1 μεγάλο...

ΔΗΜΟΦΙΛΕΙΣ ΑΝΑΡΤΗΣΕΙΣ

Πως μετράμε μονάδες

Ο μονάδες Όλα τα φρούτα(εκτός πεπόνι,καρπούζι,μπανάνα,σταφύλι,σύκο,τροπικά φρούτα) Όλα τα λαχανικά(εκτός πατάτα,παντζάρι,καλαμπόκι) Καφές,κακάο,αφεψήματα Ζαχαρίνη,φρουκτόζη,στέβια,σιρόπι αγάυης,σιρόπι σφενδάμου,ζάχαρη καρύδας Μπαχαρικά-Μυρωδικά(ξερά και φρέσκα) Λεμόνι-ξύδι Αναψυκτικά χωρίς ζάχαρη Μουστάρδα...

Μηδενική μερέντα