Πατατοσαλάτα με γαρίδες

Πατατοσαλάτα με γαρίδες (3 μονάδες)

Πατατοσαλάτα με γαρίδες με 3 μονάδες από τις πατάτες, τις γαρίδες και το λάδι! Υλικά: ½ κιλό κατεψυγμένες μικρές γαρίδες 1 ½ κούπα πατάτες κομμένες σε κύβους 1...
Ψαροκροκέτες στο φούρνο

Ψαροκροκέτες στο φούρνο (3 μονάδες)

Ψαροκροκέτες στο φούρνο με 3 μονάδες από το ψάρι, την βρώμη και το λάδι! Τι χρειαζόμαστε: 4 (μέτρια) κομμάτια φιλέτο ψαριού περίπου 4 κ.σ. βρώμη ξύσμα λεμονιού μισό ματσάκι...
Κριθαράκι με τόνο κονσέρβας

Κριθαράκι με τόνο κονσέρβας (3 μονάδες)

Κριθαράκι με τόνο κονσέρβας με 3 μονάδες από το ζυμαρικό, το τυρί κρέμα και τον τόνο! Υλικά:  250 γρ. κριθαράκι 1 πράσο 1 χοντρό κλωνάρι σέλινο (τα μεγάλα...
Μύδια αχνιστά με κάρυ

Μύδια αχνιστά με κάρυ (2 μονάδες)

Μύδια αχνιστά με κάρυ με 2 μονάδες από τα μύδια και το λάδι! Υλικά Μύδια με μισό κέλυφος 500 γρ Κρεμμύδι ξερό 1 τεμ πολτοποιημένο ...
Μπακαλιάρος με σπανάκι

Μπακαλιάρος με σπανάκι (3 μονάδες)

Μπακαλιάρος με σπανάκι με 3 μονάδες από το ψάρι και 2 από το λάδι γιατί αλλάζει 2 μορφές! Υλικά: 1 κιλό φιλέτο μπακαλιάρου ξαρμυρισμένο 1 κιλό σπανάκι 1...
Καλαμαράκια λεμονάτα με σπανάκι και χόρτα

Καλαμαράκια λεμονάτα με σπανάκι και χόρτα (2 μονάδες)

Καλαμαράκια λεμονάτα με σπανάκι και χόρτα με 2 μονάδες από τα καλαμαράκια και το λάδι! Υλικά: 1 κιλό καλαμάρια κατεψυγμένα 1 φλιτζάνι ελαιόλαδο 1,5 κιλό σπανάκι πλυμένο και...
Μπακαλιάρος με μαϊντανό

Μπακαλιάρος με μαϊντανό (3 μονάδες)

Μπακαλιάρος με μαϊντανό με 3 μονάδες από το ψάρι, το λάδι και το αλεύρι! Ένας πολύ ενδιαφέρον τρόπος να φτιάξετε το μπακαλιάρο. Ακόμα και όσοι...
Παλαμίδα ψητή

Παλαμίδα ψητή (2 μονάδες)

Παλαμίδα ψητή με 2 μονάδες από το ψάρι και το λάδι! Μια γρήγορη και εύκολη συνταγή που αποτελεί και ένα ολοκληρωμένο, ελαφρύ γεύμα. Συστατικά: 1 μεγάλη παλαμίδα 5-6...
Παστός μπακαλιάρος με ντομάτα και θυμάρι στην λαδόκολλα

Παστός μπακαλιάρος με ντομάτα και θυμάρι στην λαδόκολλα (2 μονάδες)

Παστός μπακαλιάρος με ντομάτα και θυμάρι στην λαδόκολλα με 2 μονάδες από το ψάρι και το λάδι! Ο παστός μπακαλιάρος με ντομάτα και θυμάρι θα σας μαγέψει με...
Μπακαλιάρος γιαχνί

Μπακαλιάρος γιαχνί (3 μονάδες)

Μπακαλιάρος γιαχνί με 3 μονάδες από το ψάρι, τις πατάτες και το λάδι! Μπακαλιάρος γιαχνί  και αρωματισμένος με σκορδάκι και κρεμμύδι. Ένα πιάτο ζεστό τόσο...

ΔΗΜΟΦΙΛΕΙΣ ΑΝΑΡΤΗΣΕΙΣ

Πως μετράμε μονάδες

Ο μονάδες Όλα τα φρούτα(εκτός πεπόνι,καρπούζι,μπανάνα,σταφύλι,σύκο,τροπικά φρούτα) Όλα τα λαχανικά(εκτός πατάτα,παντζάρι,καλαμπόκι) Καφές,κακάο,αφεψήματα Ζαχαρίνη,φρουκτόζη,στέβια,σιρόπι αγάυης,σιρόπι σφενδάμου,ζάχαρη καρύδας Μπαχαρικά-Μυρωδικά(ξερά και φρέσκα) Λεμόνι-ξύδι Αναψυκτικά χωρίς ζάχαρη Μουστάρδα...

Μηδενική μερέντα