Νόστιμη τηγανιά

Νόστιμη τηγανιά (2 μονάδες)

Νόστιμη τηγανιά με 2 μονάδες από το κρέας και το λάδι! Υλικά συνταγής: 500-600 γρ. χοιρινό κρέας σε μπουκιές 2-3 φρέσκα κρεμμυδάκια σε ροδέλες ή 1 ξερό...
Αυγά με μπέικον και μπούκοβο

Αυγά με μπέικον και μπούκοβο (3 μονάδες)

Αυγά με μπέικον και μπούκοβο με 3 μονάδες από τα αυγά, το μπέικον και το βούτυρο! Υλικά συνταγής: 4 αυγά 12 φέτες μπέικον (για επιτρεπόμενα με 1...
Ψαρονέφρι με πιπεριές

Ψαρονέφρι με πιπεριές (2 μονάδες)

Ψαρονέφρι με πιπεριές με 2 μονάδες από το κρέας και το λάδι! Υλικά: 800 γρ. ψαρονέφρι σε φέτες 1 ξηρό κρεμμύδι, ψιλοκομμένο 1 κόκκινη πιπεριά, κομμένη σε λωρίδες 1...
Εξοχική χοιρινή τηγανιά στο φούρνο

Εξοχική χοιρινή τηγανιά στο φούρνο (3 μονάδες)

Εξοχική χοιρινή τηγανιά στο φούρνο με 3 μονάδες από το κρέας, το τυρί και το λάδι Τι χρειαζόμαστε: 1 κιλό χοιρινή τηγανιά 1 μεγάλο κρεμμύδι ...
Ομελέτα με λουκάνικο και ντοματίνια

Ομελέτα με λουκάνικο και ντοματίνια (3 μονάδες)

Ομελέτα με λουκάνικο και τοματίνια με 3 μονάδες από τα αυγά, το λουκάνικο και το λάδι! Συστατικά Αλάτι και πιπέρι 4 αυγά 2 (60γρ. το...
Πιπεριές Φλωρίνης σαγανάκι

Πιπεριές Φλωρίνης σαγανάκι (3 μονάδες)

Πιπεριές Φλωρίνης σαγανάκι με 3 μονάδες από το μπέικον, το λάδι και το τυρί. Υλικά Πιπεριές Φλωρίνης 5-6 τεμ Τυρί φέτα 100 γρ ή άλλο...
Γεμιστά λουκάνικα

Γεμιστά λουκάνικα (3 μονάδες)

Γεμιστά λουκάνικα με 3 μονάδες από το λουκάνικο και τα 2 διαφορετικά είδη τυριού! Υλικά Λουκάνικα 5 μεγάλα (για επιτρεπόμενα με 1 μονάδα δείτε εδώ) ...
Σπετσοφάι

Σπετσοφάι (2 μονάδες)

Σπετσοφάι με 2 μονάδες από το λουκάνικο και το κρασί. Υλικά Λουκάνικα 4 - 5 τεμ κομμένα ροδέλες (για επιτρεπόμενα με 1 μονάδα δείτε εδώ) ...
Σουβλάκια λουκάνικο με μπέικον

Σουβλάκια λουκάνικο με μπέικον (1 μονάδα)

Σουβλάκια λουκάνικο με μπέικον με 1 μονάδα από το χοιρινό κρέας στα λουκάνικα και στο μπέικον ! Υλικά Λουκάνικα Φρανκφούρτης 32 τεμ (για επιτρεπόμενα με...
Ψαρονέφρι αλα κρεμ

Ψαρονέφρι αλα κρεμ (3 μονάδες)

Ψαρονέφρι αλα κρεμ με 3 μονάδες από το κρέας, την κρέμα γάλακτος και το λάδι ! Υλικά Ψαρονέφρι 2 κομμάτια Μανιτάρια πλευρώτους ή λευκά στρογγυλά...

ΤΑ ΠΑΝΤΑ ΓΙΑ ΤΗ ΔΙΑΙΤΑ

Πως μετράμε μονάδες

Ο μονάδες Όλα τα φρούτα(εκτός πεπόνι,καρπούζι,μπανάνα,σταφύλι,σύκο,τροπικά φρούτα) Όλα τα λαχανικά(εκτός πατάτα,παντζάρι,καλαμπόκι) Καφές,κακάο,αφεψήματα Ζαχαρίνη,φρουκτόζη,στέβια,σιρόπι αγάυης,σιρόπι σφενδάμου,ζάχαρη καρύδας Μπαχαρικά-Μυρωδικά(ξερά και φρέσκα) Λεμόνι-ξύδι Αναψυκτικά χωρίς ζάχαρη Μουστάρδα...