Μανιτάρια γιαχνί

Μανιτάρια γιαχνί(2 μονάδες)

Μανιτάρια γιαχνί!1 μονάδα απο το λάδι και 1 απο τις πατάτες. Υλικά: 300γρ μανιτάρια κονσέρβα ολόκληρα 4 πατάτες κομμένες σε μεγάλους κύβους 2 καρότα σε κύβους 2 πιπεριές κόκκινες...
Φαγόπυρο με μανιτάρια

Φαγόπυρο με μανιτάρια(3 μονάδες)

Φαγόπυρο με μανιτάρια!1 μονάδα απο το φαγόπυρο,1 απο το λάδι και 1 απο το κατίκι. Υλικά 4 μερίδες 1 φλιτζάνι φαγόπυρο 2 φλυτζάνια νερό 1 κρεμμύδι ψιλοκομμένο 6 κ.σ. ελαιόλαδο 250...
Χοιρινά μπριζόλακια με χαλούμι και μπύρα

Χοιρινά μπριζόλακια με χαλούμι και μπύρα(4 μονάδες)

Χοιρινά μπριζόλακια με χαλούμι και μπύρα!1 μονάδα απο το κρέας,1 απο το λάδι,1 απο την μπύρα και 1 απο το χαλούμι. Υλικά Συνταγής 6 χοιρινά μπριζολάκια...
μανιτάρια γεμιστά

Μανιτάρια γεμιστά με σπανάκι και κατσικίσιο τυρί(3 μονάδες)

Μανιτάρια γεμιστά με σπανάκι και κατσικίσιο τυρί!3 μονάδες...2 από  το λάδι που αλλάζει μορφή και 1 από το τυρί Συστατικά 500 γρ. μανιτάρια Portobello 4...
Σαλάτα με ρεβύθια

Σαλάτα με ρεβύθια,ψητά λαχανικά και dressing μουστάρδας(2 μονάδες)

Σαλάτα με ρεβύθια,ψητά λαχανικά και dressing μουστάρδας!2 μονάδες σύνολο.1 απο τα ρεβύθια και 1 απο το λάδι Υλικά 400 γραμμάρια ρεβίθια 1 κρεμμύδι καθαρισμένο ολόκληρο 1 κόκκινη πιπεριά 1...
Μπιφτέκια μανιταριών

Μπιφτέκια μανιταριών(2 μονάδες)

Μπιφτέκια μανιταριών με 2 μονάδες.1 μονάδα απο τη βρώμη και 1 απο το λάδι Υλικά για 4  μπιφτέκια 1/2 κιλό μανιτάρια porto bello 1 μέτριο...
Φασόλια μαυρομάτικα με μανιτάρια

Φασόλια μαυρομάτικα με μανιτάρια (3 μονάδες)

Φασόλια μαυρομάτικα με μανιτάρια με 3 μονάδες ! 1 μονάδα από τα μαυρομάτικα και 2 μονάδες από το λάδι. Υλικά συνταγής: 500γρ. φασόλια μαυρομάτικα 400γρ. μανιτάρια λευκά...
Διαφορετικά ντολμαδάκια με μανιτάρι

Διαφορετικά ντολμαδάκια με μανιτάρι (2 μονάδες)

Διαφορετικά ντολμαδάκια με μανιτάρι με 2 μονάδες! 1 μονάδα από το ρύζι και 1 από το λάδι! Υλικά: 40 αμπελόφυλλα 2 κούπες ρύζι καρολίνα πλυμμένο...
Μανιτάρια με πατάτες

Μανιτάρια με πατάτες στο φούρνο (2 μονάδες)

Μανιτάρια με πατάτες στο φούρνο!2 μονάδες.1 από τις πατάτες και 1 από το λάδι Υλικά: 1 κιλό μανιτάρια φρέσκα 6-8 μέτριες πατάτες ξίδι ρίγανη αλάτι ...
Σουφλέ μακαρονιών

Σουφλέ μακαρονιών ( 4 μονάδες)

Σουφλέ μακαρονιών με 4 μονάδες! 1 μονάδα από τις πένες, 1 από τα λουκάνικα, 1 από το τυρί & 1 από την κρέμα γάλακτος! Συνταγή...

Δημοφιλεις Αναρτησεις

Πως μετράμε μονάδες

Ο μονάδες Όλα τα φρούτα(εκτός πεπόνι,καρπούζι,μπανάνα,σταφύλι,σύκο,τροπικά φρούτα) Όλα τα λαχανικά(εκτός πατάτα,παντζάρι,καλαμπόκι) Καφές,κακάο,αφεψήματα Ζαχαρίνη,φρουκτόζη,στέβια,σιρόπι αγάυης,σιρόπι σφενδάμου,ζάχαρη καρύδας Μπαχαρικά-Μυρωδικά(ξερά και φρέσκα) Λεμόνι-ξύδι Αναψυκτικά χωρίς ζάχαρη Μουστάρδα...

Μηδενική μερέντα