Κολοκυθάκια με φέτα

Κολοκυθάκια με φέτα (2 μονάδες)

Κολοκυθάκια με φέτα με 2 μονάδες από το λάδι και την φέτα! Υλικά συνταγής: 1 κιλό τρυφερά κολοκυθάκια (με τους ανθούς τους, αν έχουν) 1 κρεμμύδι ψιλοκομμένο 150...
Νόστιμη τηγανιά

Νόστιμη τηγανιά (2 μονάδες)

Νόστιμη τηγανιά με 2 μονάδες από το κρέας και το λάδι! Υλικά συνταγής: 500-600 γρ. χοιρινό κρέας σε μπουκιές 2-3 φρέσκα κρεμμυδάκια σε ροδέλες ή 1 ξερό...
«Χωριάτικη» μακαρονοσαλάτα

«Χωριάτικη» μακαρονοσαλάτα (2 μονάδες)

«Χωριάτικη» μακαρονοσαλάτα με 2 μονάδες από τα ζυμαρικά και την φέτα! Τι θα χρειαστείτε (υλικά για 8 μερίδες): ½ κιλό μακαρόνια (κατά προτίμηση φαρφάλες) 1 κόκκινη, 1...
Μελιτζάνες γεμιστές με λαχανικά και κατσικίσιο τυρί

Μελιτζάνες γεμιστές με λαχανικά και κατσικίσιο τυρί (2 μονάδες)

Μελιτζάνες γεμιστές με λαχανικά και κατσικίσιο τυρί με 2 μονάδες από το λάδι και το τυρί! Υλικά (για 4 άτομα): 300 γραμ. μελιτζάνες 1 μέτριο κολοκύθι 3 μέτριες...
Πιπεριές γεμιστές με κοτόπουλο και φέτα

Πιπεριές γεμιστές με κοτόπουλο και φέτα (3 μονάδες)

Πιπεριές γεμιστές με κοτόπουλο και φέτα με 3 μονάδες από το κοτόπουλο, το τυρί και το βούτυρο! Υλικά: 4 φιλέτα κοτόπουλο κομμένα σε πολύ μικρούς κύβους 1...
Κρεμμύδια φούρνου με μικρά πομοντόρια

Κρεμμύδια φούρνου με μικρά πομοντόρια (1 μονάδα)

Κρεμμύδια φούρνου με μικρά πομοντόρια με 1 μονάδα από το λάδι! Υλικά: 2 κόκκινα κρεμμύδια, κομμένα στα 4 200 γρ. μικρά πομοντόρια, κομμένα στη μέση 2 σκελίδες σκόρδου...
Πίτσα με σπανάκι και φέτα

Πίτσα με σπανάκι και φέτα (3 μονάδες)

Πίτσα με σπανάκι και φέτα με 3 μονάδες από τη ζύμη, την φέτα και το λάδι! ΠΡΟΣΟΧΗ: στον περιορισμό (μέχρι 2 κομμάτια) λόγω ζύμης!!!!!!!! Υλικά: 300 γρ....
Ψαρονέφρι με πιπεριές

Ψαρονέφρι με πιπεριές (2 μονάδες)

Ψαρονέφρι με πιπεριές με 2 μονάδες από το κρέας και το λάδι! Υλικά: 800 γρ. ψαρονέφρι σε φέτες 1 ξηρό κρεμμύδι, ψιλοκομμένο 1 κόκκινη πιπεριά, κομμένη σε λωρίδες 1...
Tο πιο λαχταριστό και δροσερό σάντουιτς

Tο πιο λαχταριστό και δροσερό σάντουιτς (3 μονάδες)

Tο πιο λαχταριστό και δροσερό σάντουιτς με 3 μονάδες από το μπέικον, το αβοκάντο και το γιαούρτι! Τι θα χρειαστείτε: 12 φέτες μπέικον κομμένες στη μέση...
Κριθαρότο Με Γαλοπούλα

Κριθαρότο Με Γαλοπούλα (3 μονάδες)

Κριθαρότο Με Καπνιστή Γαλοπούλα με 3 μονάδες από το κριθαράκι, το λάδι και την γαλοπούλα! Υλικά 100 γρ. γαλοπούλα σε κυβάκια (για επιτρεπόμενες με 1 μονάδα...

ΔΗΜΟΦΙΛΕΙΣ ΑΝΑΡΤΗΣΕΙΣ

Πως μετράμε μονάδες

Ο μονάδες Όλα τα φρούτα(εκτός πεπόνι,καρπούζι,μπανάνα,σταφύλι,σύκο,τροπικά φρούτα) Όλα τα λαχανικά(εκτός πατάτα,παντζάρι,καλαμπόκι) Καφές,κακάο,αφεψήματα Ζαχαρίνη,φρουκτόζη,στέβια,σιρόπι αγάυης,σιρόπι σφενδάμου,ζάχαρη καρύδας Μπαχαρικά-Μυρωδικά(ξερά και φρέσκα) Λεμόνι-ξύδι Αναψυκτικά χωρίς ζάχαρη Μουστάρδα...

Μηδενική μερέντα