Νόστιμα αυγά στο φούρνο

Νόστιμα αυγά στο φούρνο (2 μονάδες)

Νόστιμα αυγά στο φούρνο με 2 μονάδες από τα αυγά και το τυρί! Τι θα χρειαστείτε: 8 αυγά 1 κ.σ. τριμμένη παρμεζάνα ½ κ.γ. αλάτι Φρεσκοτριμμένο μαύρο πιπέρι Τι θα...
Ομελέτα με μανιτάρια και μυρωδικά

Ομελέτα με μανιτάρια και μυρωδικά (2 μονάδες)

Ομελέτα με μανιτάρια και μυρωδικά με 2 μονάδες από τα αυγά και το βούτυρο! Υλικά (για 2 μερίδες): 4 μεγάλα αυγά 1 ½ φλιτζάνι ψιλοκομμένα μανιτάρια Από 1...
Αυγά βραστά διαφορετικά

Αυγά βραστά διαφορετικά (2 μονάδες)

Αυγά βραστά διαφορετικά με 2 μονάδες από τα αυγά και το γιαούρτι! Τι θα χρειαστείτε: 8 αβγά 1 μικρό ματσάκι μαϊντανό η άνιθο 150 γρ. γιαούρτι 1 κουταλάκι του...
Αυγά φούρνου σε σφολιάτα

Αυγά φούρνου σε σφολιάτα (3 μονάδες ανά3 τεμάχια)

Αυγά φούρνου σε σφολιάτα με 3 μονάδες από την σφολιάτα, τα αυγά και το τυρί! ΠΡΟΣΟΧΗ: στον περιορισμό (μέχρι 3 κομμάτια) λόγω της σφολιάτας! Τι θα...
Πιπεριές και τσίλι με αυγά

Πιπεριές και τσίλι με αυγά (2 μονάδες)

Πιπεριές και τσίλι με αυγά με 2 μονάδες από το αυγό και το βούτυρο! Πικάντικη συνταγή με πιπεριές και τσίλι με αυγά. Σε όσους αρέσουν...
Ομελέτα με άγρια σπαράγγια

Ομελέτα με άγρια σπαράγγια (3 μονάδες)

Ομελέτα με άγρια σπαράγγια με 3 μονάδες από τα αυγά, το λάδι και το τυρί! Παραδοσιακά, το φαγητό αυτό γίνεται με άγρια σπαράγγια, ένα από...
Αυγά μάτια με σάλτσα ντομάτας

Αυγά μάτια με σάλτσα ντομάτας (2 μονάδες)

Αυγά μάτια με σάλτσα ντομάτας με 2 μονάδες από τα αυγά και το λάδι! Αναλόγως την όρεξη και το χρόνο που έχετε στη διάθεσή σας...
Τορτίγιας με αυγό, ντομάτα και μαρούλι

Τορτίγιας με αυγό, ντομάτα και μαρούλι (3 μονάδες ανά τεμάχιο)

Τορτίγιας με αυγό, ντομάτα και μαρούλι με 3 μονάδες από την τορτίγια, το αυγό και το τυρί! ΠΡΟΣΟΧΗ: στον περιορισμό της ποσότητας (ανά τορτίγια) Υλικά Για 2-4...
Κολοκυθοανθοί ομελέτα

Κολοκυθοανθοί ομελέτα (3 μονάδες)

Κολοκυθοανθοί ομελέτα με 3 μονάδες από τα αυγά, το βούτυρο και την κρέμα γάλακτος! Υλικά: 30 μικρούς κολοκυθοανθούς 1 κ.σ. βούτυρο ανάλατο 2 αυγά λίγη...
Καγιανάς παραδοσιακός

Καγιανάς παραδοσιακός (2 μονάδες)

Καγιανάς παραδοσιακός με 2 μονάδες από τα αυγά και το λάδι! Τι χρειαζόμαστε: 2 μέτριες ώριμες ντομάτες 2 αβγά αλάτι πιπέρι λάδι Εκτέλεση: Σε ένα τηγάνι...

ΤΑ ΠΑΝΤΑ ΓΙΑ ΤΗ ΔΙΑΙΤΑ

Πως μετράμε μονάδες

Ο μονάδες Όλα τα φρούτα(εκτός πεπόνι,καρπούζι,μπανάνα,σταφύλι,σύκο,τροπικά φρούτα) Όλα τα λαχανικά(εκτός πατάτα,παντζάρι,καλαμπόκι) Καφές,κακάο,αφεψήματα Ζαχαρίνη,φρουκτόζη,στέβια,σιρόπι αγάυης,σιρόπι σφενδάμου,ζάχαρη καρύδας Μπαχαρικά-Μυρωδικά(ξερά και φρέσκα) Λεμόνι-ξύδι Αναψυκτικά χωρίς ζάχαρη Μουστάρδα...