Φαρφάλες με blue cheese(4 μονάδες)

Υλικά Φαρφάλες 1 πακέτο Βούτυρο 1 κουταλιά σούπας Αλάτι- πιπέρι Blue cheese 200 γρ θρυμματισμένο Κρέμα γάλακτος 300 γρ Σκόρδο 2 σκελίδες Μαϊντανός ψιλοκομμένος για το πασπάλισμα Οδηγίες Σε μια κατσαρόλα βάζουμε τα...
Λαχταριστές τορτίγιες φούρνου

Λαχταριστές τορτίγιες φούρνου (4 μονάδες ανα τεμάχιο)

Λαχταριστές τορτίγιες φούρνου με 4 μονάδες από την τορτίγια, την γραβιέρα, το λάδι και την σάλτσα γουακαμόλε! Προσοχή στον περιρισμό λόγω τορτίγιας!!!! Πηγή: http://www.imommy.gr Υλικά για...
Απίθανες Μεξικάνικες γεμιστές πίτες

Απίθανη Μεξικάνικη γεμιστή πίτα (Quessantillias) (4 μονάδες)

Απίθανη Μεξικάνικη γεμιστή πίτα με 4 μονάδες από το κοτόπουλο, το λάδι, το τυρί και την τορτίγια! Πηγή: http://www.argiro.gr Υλικά: Για τη σάλτσα 2 ντομάτες ώριμες...
Κριθαρότο με κοτόπουλο

Κριθαρότο με κοτόπουλο(4 μονάδες)

Κριθαρότο με κοτόπουλο!1 μονάδα απο το κοτόπουλο,1 απο το κριθαράκι,1 απο το κρασί και 1 απο το λάδι. Υλικά: 1 στήθος κοτόπουλου κομμένο κυβάκια 1 κούπα κριθαράκι...
Πατάτες με κιμά στον φούρνο

Πατάτες με κιμά στον φούρνο(4 μονάδες)

Πατάτες με κιμά στον φούρνο!1 μονάδα απο τις πατάτες,1 απο τον κιμά,1 απο το βούτυρο και 1 απο το κασέρι. Υλικά Βούτυρο 3 κουταλιές σούπας...
Πένες με μπρόκολο,μανιτάρια και τυρί

Πένες με μπρόκολο,μανιτάρια και τυρί(4 μονάδες)

Πένες με μπρόκολο,μανιτάρια και τυρί!1 μονάδα απο τις πένες,1 απο το βούτυρο,1 απο το τυρί και 1 απο την κρέμα γάλακτος. Υλικά για 6 άτομα 500...
Ψάρι στη λαδόκολλα με λαχανικά

Ψάρι στη λαδόκολλα με λαχανικά(4 μονάδες)

Ψάρι στη λαδόκολλα με λαχανικά!1 μονάδα απο το ψάρι,1 απο το λάδι,1 απο τις πατάτες και 1 απο το κρασί. Υλικά: 4 φιλέτα λευκού ψαριού (όπως...
Μοσχάρι λεμονάτο με πατάτες

Μοσχάρι λεμονάτο με πατάτες(4 μονάδες)

Μοσχάρι λεμονάτο με πατάτες!1 μονάδα απο το μοσχάρι,1 απο τις πατάτες,1 απο το λάδι και 1 απο το κρασί. Υλικά Μοσχάρι 1 κιλό Πατάτες 1 κιλό Κρεμμύδι ξερό...
Χοιρινά μπριζόλακια με χαλούμι και μπύρα

Χοιρινά μπριζόλακια με χαλούμι και μπύρα(4 μονάδες)

Χοιρινά μπριζόλακια με χαλούμι και μπύρα!1 μονάδα απο το κρέας,1 απο το λάδι,1 απο την μπύρα και 1 απο το χαλούμι. Υλικά Συνταγής 6 χοιρινά μπριζολάκια...
Αρνί κλέφτικο

Αρνί κλέφτικο στη λαδόκολλα(4 μονάδες)

Αρνί κλέφτικο στη λαδόκολλα!1 μονάδα απο το αρνί,1 απο τις πατάτες,1 απο το τυρί και 1 απο το λάδι. Υλικά Συνταγής 1 κιλό αρνί ή...

ΤΑ ΠΑΝΤΑ ΓΙΑ ΤΗ ΔΙΑΙΤΑ

Πως μετράμε μονάδες

Ο μονάδες Όλα τα φρούτα(εκτός πεπόνι,καρπούζι,μπανάνα,σταφύλι,σύκο,τροπικά φρούτα) Όλα τα λαχανικά(εκτός πατάτα,παντζάρι,καλαμπόκι) Καφές,κακάο,αφεψήματα Ζαχαρίνη,φρουκτόζη,στέβια,σιρόπι αγάυης,σιρόπι σφενδάμου,ζάχαρη καρύδας Μπαχαρικά-Μυρωδικά(ξερά και φρέσκα) Λεμόνι-ξύδι Αναψυκτικά χωρίς ζάχαρη Μουστάρδα...