Πατατούλες τυλιχτές με μπέικον

Πατατούλες τυλιχτές με μπέικον (2 μονάδες)

Πατατούλες τυλιχτές με μπέικον με 2 μονάδες από τις πατάτες και το μπέικον! Υλικά συνταγής για 4 μερίδες: 8 φέτες μπέικον, κομμένες στη μέση (για επιτρεπόμενα...
Ντοματοκεφτέδες ή ψευτοκεφτέδες Σαντορίνης

Ντοματοκεφτέδες ή ψευτοκεφτέδες Σαντορίνης (2 μονάδες)

Ντοματοκεφτέδες ή ψευτοκεφτέδες Σαντορίνης με 2 μονάδες από το αλεύρι και το λάδι! Υλικά συνταγής: ντοματάκια Σαντορίνης (ή όποια άλλα μπορείτε να βρείτε): 1½ κιλό κρεμμύδια: 4 βασιλικός:...
Παραδοσιακό σπανακόρυζο

Παραδοσιακό σπανακόρυζο (2 μονάδες)

Παραδοσιακό σπανακόρυζο με 2 μονάδες από το ρύζι και το λάδι!! Υλικά συνταγής: ρύζι καρολίνα ή μακρύκοκκο: 300 γρ. φρέσκο σπανάκι: 1 κιλό ελαιόλαδο: 1/3 φλιτζανιού του τσαγιού κρεμμύδια...
Κολοκυθάκια με φέτα

Κολοκυθάκια με φέτα (2 μονάδες)

Κολοκυθάκια με φέτα με 2 μονάδες από το λάδι και την φέτα! Υλικά συνταγής: 1 κιλό τρυφερά κολοκυθάκια (με τους ανθούς τους, αν έχουν) 1 κρεμμύδι ψιλοκομμένο 150...
Σπιτικός γύρος χοιρινός

Σπιτικός γύρος χοιρινός (2 μονάδες)

Σπιτικός γύρος χοιρινός με 2 μονάδες από το κρέας και το λάδι! Υλικά συνταγής: 1 κιλό χοιρινό 1 1/2 κρεμμύδι 1 κουταλιά της σούπας μουστάρδα (για μηδενικές δείτε...
Νόστιμη τηγανιά

Νόστιμη τηγανιά (2 μονάδες)

Νόστιμη τηγανιά με 2 μονάδες από το κρέας και το λάδι! Υλικά συνταγής: 500-600 γρ. χοιρινό κρέας σε μπουκιές 2-3 φρέσκα κρεμμυδάκια σε ροδέλες ή 1 ξερό...
Πατάτες με κρεμμύδια τηγανητά

Πατάτες με κρεμμύδια τηγανητά (2 μονάδες)

Πατάτες με κρεμμύδια τηγανητά με 2 μονάδες από τις πατάτες και το λάδι! Υλικά συνταγής: 5 πατάτες μέτριες 1 μεγάλο κρεμμύδι ψιλοκομμένο λάδι για το τηγάνισμα αλάτι Εκτέλεση συνταγής: Καθαρίζετε τις...
«Χωριάτικη» μακαρονοσαλάτα

«Χωριάτικη» μακαρονοσαλάτα (2 μονάδες)

«Χωριάτικη» μακαρονοσαλάτα με 2 μονάδες από τα ζυμαρικά και την φέτα! Τι θα χρειαστείτε (υλικά για 8 μερίδες): ½ κιλό μακαρόνια (κατά προτίμηση φαρφάλες) 1 κόκκινη, 1...
Λεμονίσιος Σολομός

Λεμονίσιος Σολομός (2 μονάδες)

Λεμονίσιος Σολομός με 2 μονάδες από το ψάρι και το λάδι! Υλικά: 2 φιλέτα φρέσκα σολωμού (από τη μέση του ψαριού) 100 γρ. Μουστάρδα (για μηδενικές δείτε...
Φιλέτο γλώσσας στο φούρνο

Φιλέτο γλώσσας στο φούρνο (2 μονάδες)

Φιλέτο γλώσσας στο φούρνο με 2 μονάδες από το ψάρι και το λάδι! Υλικά (για 3-4 άτομα): 8 κομμάτια κατεψυγμένα φιλέτα γλώσσας (ψάρι) Λάδι Χυμό ενός μεγάλου λεμονιού Μαϊντανό 8...

ΔΗΜΟΦΙΛΕΙΣ ΑΝΑΡΤΗΣΕΙΣ

Πως μετράμε μονάδες

Ο μονάδες Όλα τα φρούτα(εκτός πεπόνι,καρπούζι,μπανάνα,σταφύλι,σύκο,τροπικά φρούτα) Όλα τα λαχανικά(εκτός πατάτα,παντζάρι,καλαμπόκι) Καφές,κακάο,αφεψήματα Ζαχαρίνη,φρουκτόζη,στέβια,σιρόπι αγάυης,σιρόπι σφενδάμου,ζάχαρη καρύδας Μπαχαρικά-Μυρωδικά(ξερά και φρέσκα) Λεμόνι-ξύδι Αναψυκτικά χωρίς ζάχαρη Μουστάρδα...

Μηδενική μερέντα