Παντζάρια με γιαούρτι

Παντζάρια με γιαούρτι (2 μονάδες)

Παντζάρια με γιαούρτι με 2 μονάδες από τα παντζάρια και το γιαούρτι! Τα παντζάρια είναι από τα πιο πολυσυζητημένα ζαρζαβατικά ανά τα χρόνια. Συνδυάζονται τέλεια...
Σαλάτα με αγγούρι, δροσερή και νόστιμη

Σαλάτα με αγγούρι, δροσερή και νόστιμη (1 μονάδα)

Σαλάτα με αγγούρι, δροσερή και νόστιμη με 1 μονάδα από το λάδι!   Συστατικά: 1 πιπερίτσα καυτερή, πολύ ψιλοκομμένη 2 σκελίδες σκόρδου, πολτοποιημένες 3 κ.σ. χυμό από μοσχολέμονο 1/4 κ.κ...
Φακές σαλάτα με μπαλσάμικο

Φακές σαλάτα με μπαλσάμικο (2 μονάδες)

Φακές σαλάτα με μπαλσάμικο με 2 μονάδες από τις φακές και το λάδι! Συστατικά: 1 χοντρή ροδέλα κρεμμυδιού 3-4 κλωναράκια μαϊντανό 1 μέτριο κρεμμύδι ψιλοκομμένο 1/2 φλιτζάνι φρέσκο μαϊντανό...
Σαλάτα με μανιτάρια κολοκυθάκια και δυόσμο

Σαλάτα με μανιτάρια κολοκυθάκια και δυόσμο (2 μονάδες)

Σαλάτα με μανιτάρια κολοκυθάκια και δυόσμο με 2 μονάδες από το λάδι και το κρασί! Συστατικά: 1/2 φλ. ελαιόλαδο 4 σκελίδες σκόρδο ψιλοκομμένο 1 κιλό  φρέσκα μανιτάρια ασπρομανίταρα...
Σαλάτα Σόπσκα (Shopska)

Σαλάτα Σόπσκα (Shopska) (2 μονάδες)

Σαλάτα Σόπσκα (Shopska) με 2 μονάδες από το τυρί και το λάδι! Μια καλή ιδέα για ένα δροσερό ελαφρύ γεύμα. Συστατικά: 3-4 τομάτες 1 αγγούρι 4-5 πιπεριές 1 κρεμμύδι 150 γρ....
Χαλούμι και ντοματοσαλάτα

Χαλούμι και ντοματοσαλάτα (2 μονάδες)

Χαλούμι και ντοματοσαλάτα με 2 μονάδες από το χαλούμι και το λάδι! Μια παραδοσιακή κυπριακή συνταγή που όμως μοιάζει τόσο πολύ με το κλασσικό ορεκτικό...
Σαλάτα με φινόκιο και πορτοκάλια

Σαλάτα με φινόκιο και πορτοκάλια (2 μονάδες)

Σαλάτα με φινόκιο και πορτοκάλια με 2 μονάδες από το λάδι και τις ελιές! Συστατικά: 4 μεγάλα πορτοκάλια 2 φινόκιο κομμένα σε μικρά κυβάκια 12 μαύρες ελιές 6 κ.σ....
Αλγερινή μαγειρεμένη σαλάτα με καρότο

Αλγερινή μαγειρεμένη σαλάτα με καρότο (0 μονάδες)

Αλγερινή μαγειρεμένη σαλάτα με καρότο χωρίς μονάδες! Μια πολύ απλή και υγιεινή καροτοσαλάτα με τα πιο γνωστά μπαχαρικά από την εξωτική Αλγερία. Συστατικά:   1 ½ κιλό καρότα 3 σκελίδες σκόρδο, κομμένες αλάτι 1 πρέζα ζάχαρη...
Βραστά λαχανικά με βινεγκρέτ κάπαρης και παρμεζάνας

Βραστά λαχανικά με βινεγκρέτ κάπαρης και παρμεζάνας (3 μονάδες)

Βραστά λαχανικά με βινεγκρέτ κάπαρης και παρμεζάνας με 3 μονάδες από τις πατάτες, την παρμεζάνα και το λάδι Για 4 μερίδες ΥΛΙΚΑ : 8 σπαράγγια 300 γρ. κουνουπίδι...
Σπαράγγια με σως μαγιονέζας

Σπαράγγια με σως μαγιονέζας (2 μονάδες)

Σπαράγγια με σως μαγιονέζας με 2 μονάδες από την μαγιονέζα Υλικά Για 2-4 άτομα 1 κιλό σπαράγγια, κομμένα στις άκρες 1 κουταλιά της σούπας μουστάρδα (για μηδενικές δείτε...

ΔΗΜΟΦΙΛΕΙΣ ΑΝΑΡΤΗΣΕΙΣ

Πως μετράμε μονάδες

Ο μονάδες Όλα τα φρούτα(εκτός πεπόνι,καρπούζι,μπανάνα,σταφύλι,σύκο,τροπικά φρούτα) Όλα τα λαχανικά(εκτός πατάτα,παντζάρι,καλαμπόκι) Καφές,κακάο,αφεψήματα Ζαχαρίνη,φρουκτόζη,στέβια,σιρόπι αγάυης,σιρόπι σφενδάμου,ζάχαρη καρύδας Μπαχαρικά-Μυρωδικά(ξερά και φρέσκα) Λεμόνι-ξύδι Αναψυκτικά χωρίς ζάχαρη Μουστάρδα...

Μηδενική μερέντα