Σπιτική μουστάρδα

Σπιτική μουστάρδα (0 μονάδες)

Σπιτική μουστάρδα με 0 μονάδες ! Νόστιμη και προπάντων φτιαγμένη από τα χεράκια μας! Υλικά: 100 γρ. μουστάρδα σε σκόνη 25 γρ. σπόρους σιναπιού 3...
Αρωματικό ελαιόλαδο

Αρωματικό ελαιόλαδο (1 μονάδα)

Αρωματικό ελαιόλαδο με 1 μονάδα από το λάδι   Υλικά Ελαιόλαδο Ρίγανη φρέσκια Σκόρδο Πιπεριά καυτερή Λεμονοθύμαρο Οδηγίες Παίρνουμε γυάλινα μπουκάλια ανάλογα με το πόσο αρωματικό ελαιόλαδο θέλουμε...
8 super σνακ για δίαιτα που μπορείς να τρως ΟΣΟ ΘΕΛΕΙΣ!

8 super σνακ για δίαιτα που μπορείς να τρως ΟΣΟ ΘΕΛΕΙΣ!

8 super σνακ για δίαιτα που μπορείς να τρως ΟΣΟ ΘΕΛΕΙΣ! Όλοι λατρεύουμε τα σνακ. Όλοι έχουμε μια λίστα με τα αγαπημένα μας για ενέργεια,...
Τηγανητό κατσικίσιο τυρί

Τηγανητό κατσικίσιο τυρί (2 μονάδες)

Τηγανητό κατσικίσιο τυρί με 2 μονάδες από το τυρί και το λάδι ! Συστατικά: 1/4 φλ. ελαιόλαδο 2 κομμένες σκελίδες σκόρδο 125 γρ.  κατσικίσιο τυρί Οδηγίες: Ζεσταίνουμε το λάδι σε...
Ντιπ γιαουρτιού

Ντιπ γιαουρτιού (1 μονάδα)

Ντιπ γιαουρτιού με 1 μονάδα από το γιούρτι! Πηγή: http://nostimada.gr Υλικά: 250 γραμμάρια γιαούρτι στραγγιστό ξύσμα από μισό λεμόνι 2 κουταλιές της σούπας λεμόνι χυμό λίγο...
Σάλτσα γουακαμόλε με αβοκάντο και κρεμμύδι

Σάλτσα γουακαμόλε με αβοκάντο και κρεμμύδι (1 μονάδα)

Σάλτσα γουακαμόλε με αβοκάντο και κρεμμύδι με 1 μόνο μονάδα από το αβοκάντο! Πηγή: http://www.iefimerida.gr Υλικά: 2 αβοκάντο ώριμα 1 τομάτα ώριμη 1 κρεμμύδι Φρέσκο κορίανδρο...
Απίθανες Μεξικάνικες γεμιστές πίτες

Απίθανη Μεξικάνικη γεμιστή πίτα (Quessantillias) (4 μονάδες)

Απίθανη Μεξικάνικη γεμιστή πίτα με 4 μονάδες από το κοτόπουλο, το λάδι, το τυρί και την τορτίγια! Πηγή: http://www.argiro.gr Υλικά: Για τη σάλτσα 2 ντομάτες ώριμες...
Σκορδαλιά

Σκορδαλιά(2 μονάδες)

Σκορδαλιά!1 μονάδα απο την πατάτα και 1 απο το λάδι Συστατικά 750 γρ. πατάτες καθαρισμένες και κομμένες σε μικρά κομμάτια 1 κ.γ. αλάτι χοντρό 3 σκ....
Ταραμοσαλάτα

Ταραμοσαλάτα χωρίς ψωμί και πατάτα (2 μονάδες)

Ταραμοσαλάτα χωρίς ψωμί και πατάτα με 2 μονάδες χωρίς περιορισμό στην ποσότητα.1 μονάδα απο τον ταραμά και 1 απο το λάδι. Υλικά: 80 γραμ λευκό...
Ταραμοσαλάτα

Ταραμοσαλάτα (3 μονάδες)

Ταραμοσαλάτα με 3 μονάδες! 1 μονάδα από πατάτες, 1 από λευκό ταραμά και 1 από λάδι! Συνταγή και φωτογραφία από: http://www.argiro.gr Υλικά: 6 μέτριες βρασμένες πατάτες...

ΤΑ ΠΑΝΤΑ ΓΙΑ ΤΗ ΔΙΑΙΤΑ

Πως μετράμε μονάδες

Ο μονάδες Όλα τα φρούτα(εκτός πεπόνι,καρπούζι,μπανάνα,σταφύλι,σύκο,τροπικά φρούτα) Όλα τα λαχανικά(εκτός πατάτα,παντζάρι,καλαμπόκι) Καφές,κακάο,αφεψήματα Ζαχαρίνη,φρουκτόζη,στέβια,σιρόπι αγάυης,σιρόπι σφενδάμου,ζάχαρη καρύδας Μπαχαρικά-Μυρωδικά(ξερά και φρέσκα) Λεμόνι-ξύδι Αναψυκτικά χωρίς ζάχαρη Μουστάρδα...