Νόστιμη σπανακόπιτα

Νόστιμη σπανακόπιτα (3 μονάδες ανά 3 κομμάτια)

Νόστιμη σπανακόπιτα με 3 μονάδες από το φύλλο, και 2 από το λάδι! Μία κλασσική σπανακόπιτα εμπλουτισμένη με πολλά χόρτα και μυρωδικά!! ΠΡΟΣΟΧΗ: στον περιορισμό λόγω φύλλου Συστατικά: 1/2 κιλό...
Παστουρμαδόπιτα με σφολιάτα

Παστουρμαδόπιτα με σφολιάτα (3 μονάδες ανά 3 κομμάτια)

Παστουρμαδόπιτα με σφολιάτα με 3 μονάδες από την σφολιάτα, τον παστουρμά και το κασέρι. ΠΡΟΣΟΧΗ: στον περιορισμό (μέχρι 3 κομμάτια) λόγω φύλλου Υλικά Σφολιάτα 1 φύλλο...
Πίτσα με μοτσαρέλα

Πίτσα με μοτσαρέλα (2 μονάδες ανά 2 κομμάτια)

Πίτσα με μοτσαρέλα με 2 μονάδες από την ζύμη και το τυρί. ΠΡΟΣΟΧΗ: στον περιορισμό της ποσότητας λόγω ζύμης (μέχρι 2 κομμάτια) Υλικά Για την ζύμη Αλεύρι...
Τρίγωνα ιταλικά τυροπιτάκια

Τρίγωνα ιταλικά τυροπιτάκια (3 μονάδες ανά 3 κομμάτια)

Τρίγωνα ιταλικά τυροπιτάκια με 3 μονάδες από το φύλλο, το τυρί και το λάδι τηγανίσματος. ΠΡΟΣΟΧΗ: στον περιορισμό της ποσότητας μέχρι 3 κομμάτια, λόγω φύλλου Υλικά ...
Κρεμμυδόπιτα με μανιτάρια

Κρεμμυδόπιτα με μανιτάρια (3 μονάδες ανά 3 κομμάτια)

Κρεμμυδόπιτα με μανιτάρια με 3 μονάδες από το φύλλο, το τυρί και το κρασί! ΠΡΟΣΟΧΗ: στον περιορισμό της ποσότητας λόγω φύλλου (3 κομμάτια) Υλικά Σφολιάτα 2 φύλλα ...
Γρήγορες μανιταρόπιτες

Γρήγορες μανιταρόπιτες (3 μονάδες ανά 3 τεμάχια)

Γρήγορες μανιταρόπιτες με 3 μονάδες ανά 3 τεμάχια από τη σφολιάτα, το τυρί και το βούτυρο Υλικά Σφολιάτα 1 φύλλο κομμένο σε τετράγωνα Μανιτάρια πλευρώτους...
Πίτσα χωριάτικη

Πίτσα χωριάτικη (3 μονάδες ανά 2 κομμάτια)

Πίτσα χωριάτικη με 3 μονάδες ανά 2 κομμάτια από την ζύμη, τις ελιές και το τυρί. Υλικά Για την ζύμη Συνταγή εδώ Για τη γέμιση Ντομάτες 2...
Τορτίγια με χοιρινό

Τορτίγια με χοιρινό (3 μονάδες ανα τεμάχιο)

Τορτίγια με χοιρινό με 3 μονάδες από την τορτίγια, το χοιρινό και το τυρί! Προσοχή στον περιορισμό λόγω τορτίγιας: 1 μονάδα η κάθε μια τορτίγια Πηγή:...
Νόστιμη πατατόπιτα

Νόστιμη πατατόπιτα (2 μονάδες ανα 3 κομμάτια)

Νόστιμη πατατόπιτα με 2 μονάδες από το φύλλο και τις πατάτες! Προσοχή στον περιορισμό (3 κομμάτια) λόγω φύλλου! Υλικά: ΓΙΑ ΤΟ ΦΥΛΛΟ: Αλεύρι αλάτι λίγο ξύδι ...
Ρεβιθόπιτα, σαν φουρνιστό φαλάφελ!

Ρεβιθόπιτα σαν φουρνιστό φαλάφελ! (3 μονάδες)

Ρεβιθόπιτα σαν φουρνιστό φαλάφελ! με 3 μονάδες. 1 μονάδα από τα ρεβίθια, 1 από το αλεύρι και το baking powder και 1 από το...

ΤΑ ΠΑΝΤΑ ΓΙΑ ΤΗ ΔΙΑΙΤΑ

Πως μετράμε μονάδες

Ο μονάδες Όλα τα φρούτα(εκτός πεπόνι,καρπούζι,μπανάνα,σταφύλι,σύκο,τροπικά φρούτα) Όλα τα λαχανικά(εκτός πατάτα,παντζάρι,καλαμπόκι) Καφές,κακάο,αφεψήματα Ζαχαρίνη,φρουκτόζη,στέβια,σιρόπι αγάυης,σιρόπι σφενδάμου,ζάχαρη καρύδας Μπαχαρικά-Μυρωδικά(ξερά και φρέσκα) Λεμόνι-ξύδι Αναψυκτικά χωρίς ζάχαρη Μουστάρδα...