Κριτσινια βρώμης

Κριτσίνια βρώμης (1 μονάδα)

Κριτσίνια βρώμης με 1 μόνο μονάδα από την βρώμη! Συνταγή και φωτογραφία από : Θωμαή Σαρακατσιάνου Υλικά:  1 κούπα νιφάδες βρώμης αλεσμένη στο μπλέντερ   ½...
Πρέτσελ

Πρέτσελ (1 μονάδα ανά τεμάχιο)

Πρέτσελ με 1 μονάδα από το αλεύρι!  Το γνωστό γερμανικό πρέτσελ προσαρμοσμένο στην δίαιτα των μονάδων! Συνταγή και φωτογραφία από: Δέσποινα Καλλεντζίδου Υλικά: 1 κιλό αλεύρι ...
Λαγάνα με σιμιγδάλι

Λαγάνα με σιμιγδάλι (2 μονάδες)

Λαγάνα με σιμιγδάλι ! 1 μονάδα από το σιμιγδάλι και 1 μονάδα από το ταχίνι! Υλικά: 1 πακέτο σιμιγδάλι ψιλό 1 ποτήρι χλιαρό νερό 2...
Kουλουράκια με σιμιγδάλι

Kουλουράκια με σιμιγδάλι (1 μονάδα)

Kουλουράκια με σιμιγδάλι!Μονο 1 μονάδα απο το σιμιγδάλι Συνταγή από: Αγγελική Μορφίδου και φωτογραφία από : Μαρία Καφλιάνη Υλικά: 500 γρ.σιμιγδάλι ψιλό 1 βανιλια ...
Κρέπα βρώμης

Κρέπα βρώμης ( 1 μονάδα)

Κρέπα βρώμης!1 μονάδα απο την βρώμη Συνταγή & φωτογραφία από : Νάνσυ Μαχλη Υλικά: 3 κουταλιές της σούπας αλεύρι βρώμης (περνάμε τη βρώμη από το multi...
Κριτσίνια καρότου

Κριτσίνια καρότου (1 μονάδα)

Κριτσίνια καρότου με 1 μονάδα από το σιμιγδάλι και χωρίς περιορισμό! Συνταγή από: Ελένη Παπουτσή Φωτογραφία από: Βέρα Κίρο Υλικά: 1 1/2 πακέτο σιμιγδάλι ψιλό 2...
Chocolate cookies βουτύρου βρώμης

Chocolate cookies βουτύρου βρώμης (2 μονάδες)

Chocolate cookies βουτύρου βρώμης μς 2 μονάδες! 1 από την βρώμη και 1 από το βούτυρο! Συνταγή και φωτογραφία από: Θωμαη Σαρακατσιάνου Υλικά: για 10-12 μπισκότα ...
Μπισκότα γεμιστά με σοκολάτα και λεμόνι

Μπισκότα γεμιστά με σοκολάτα και λεμόνι (3 μονάδες)

Μπισκότα γεμιστά με σοκολάτα και λεμόνιμε 3 μονάδες από τα αυγά, τα αμύγδαλα και Υλικά: 60 γρ ασπράδια αυγών + άλλα 60 γρ ασπράδια για...

Cookies με βρώμη και ταχίνι (3 μονάδες)

Υλικά: 100 γρ. ταχίνι 120 γρ. βρώμη 120 γρ. μέλι πρόσθετα της επιλογής σας: π.χ. σοκολάτα μηδενική (στα προιόντα εμπορίου), cranberries Εκτέλεση: Ανακατεύουμε όλα τα υλικά μαζί , τα...

Μελομακάρονα (3 μονάδες χωρίς περιορισμό)

Σπέσιαλ μελομακάρονα από την Εύα Παυλάκη Υλικά : Για το ζυμάρι: – 200γρ χυμός πορτοκαλιού – 280γρ ελαιόλαδο – 600γρ σιμιγδάλι ψιλό – 1/2 κουτ. του γλυκού σόδα – 1/4 κουτ....

ΔΗΜΟΦΙΛΕΙΣ ΑΝΑΡΤΗΣΕΙΣ

Πως μετράμε μονάδες

Ο μονάδες Όλα τα φρούτα(εκτός πεπόνι,καρπούζι,μπανάνα,σταφύλι,σύκο,τροπικά φρούτα) Όλα τα λαχανικά(εκτός πατάτα,παντζάρι,καλαμπόκι) Καφές,κακάο,αφεψήματα Ζαχαρίνη,φρουκτόζη,στέβια,σιρόπι αγάυης,σιρόπι σφενδάμου,ζάχαρη καρύδας Μπαχαρικά-Μυρωδικά(ξερά και φρέσκα) Λεμόνι-ξύδι Αναψυκτικά χωρίς ζάχαρη Μουστάρδα...

Μηδενική μερέντα