Σοκολατένιες μπανάνες

Σοκολατένιες μπανάνες (2 μονάδες)

Σοκολατένιες μπανάνες με 2 μονάδες από την μπανάνα και τα φουντούκια! Υλικά: 2 μπανάνες ώριμες 120 γρ. κουβερτούρα σε κομματάκια (για μηδενικές δείτε εδώ) 120...
Σοκολατένια cookies χωρίς αλεύρι και βούτυρο

Σοκολατένια cookies χωρίς αλεύρι και βούτυρο (2 μονάδες)

Σοκολατένια cookies χωρίς αλεύρι και βούτυρο με 2 μονάδες από τα καρύδια και τα ασπράδια αυγών! Πηγή: http://www.dietamonadwn.gr Υλικά για 18 τεμάχια: 3 κούπες ζάχαρη καρύδας,...
Πραλίνα φουντουκιού

Πραλίνα φουντουκιού (1 μονάδα)

Πραλίνα φουντουκιού με 1 μονάδα από τα φουντούκια! Συνταγή και φωτογραφία από Χριστίν Τάτση Υλικά: -1 κούπα φουντούκια χωρίς έλαιο (περίπου 200γρ) -1,5 κουταλιά της σούπας κακάο σκόνη -1/4...
Πανακότα σοκολάτα !

Πανακότα σοκολάτα ! (2 μονάδες)

Πανακότα σοκολάτα ! με 2 μονάδες από το γάλα και την κρέμα γάλακτος! Πηγή: http://www.ediva.gr Υλικά: 4 φύλλα ζελατίνης 150 ml γάλα πλήρες 150 ml κρέμα...
Υπέροχο ρολό σοκολάτας

Υπέροχο ρολό σοκολάτας (1 μονάδα ανά 3 κομμάτια)

Υπέροχο ρολό σοκολάτας με 1 μόνο μονάδα από την σφολιάτα! Πηγή: http://olastifora.gr Υλικά: 1 φύλλο σφολιάτας μηδενική μερέντα (Συνταγή: Μηδενική μερέντα ) Εκτέλεση: 1. Με ένα πλάστη ανοίγουμε...
Μους καρύδας, ένας τροπικός παράδεισος

Μους καρύδας, ένας τροπικός παράδεισος (3 μονάδες)

Μους καρύδας, ένας τροπικός παράδεισος με 3 μονάδες από την καρύδα, την κρέμα γάλακτος και τα αυγά! Πηγή: http://ellinikoxreosstigastronomia.blogspot.gr/ Υλικά: 2 αυγά 250 γρ. σοκολάτα κουβερτούρα...
Σοκολατάκια με φυστικοβούτυρο

Σοκολατάκια με φιστικοβούτυρο(2 μονάδες)

Σοκολατάκια με φιστικοβούτυρο!1 μονάδα απο τη σοκολάτα και 1 απο το φυστικοβουτυρο Υλικά: 350γρ σοκολάτα γάλακτος χωρίς ζάχαρη(δείτε εδώ ποιες έχουν 1 μονάδα) 1 φλιτζάνι φιστικοβούτυρο(στα συστατικά να λέει...
Βραχάκια με αμύγδαλα και σοκολάτα

Βραχάκια με αμύγδαλα και σοκολάτα(1 μονάδα)

Βραχάκια με αμύγδαλα και σοκολάτα!1 μονάδα απο τα αμύγδαλα! Υλικά: 200γρ αμύγδαλα χωρίς φλούδα 100γρ σοκολάτα μηδενική(δείτε εδώ ποιες σοκολάτες δεν έχουν μονάδα)   Εκτέλεση: Βάζουμε τα αμύγδαλα σε ένα ταψάκι και...
Εύκολα σοκολατάκια με μπανάνα

Εύκολα σοκολατάκια με μπανάνα(1 μονάδα)

Εύκολα σοκολατάκια με μπανάνα! 1 μονάδα απο την μπανάνα. Τι θα χρειαστούμε: Μπανάνες Σοκολάτα μηδενική(δείτε εδώ ποιες δεν έχουν μονάδα) Πως θα το κάνουμε: Λιώνουμε τη σοκολάτα σε μπεν μαρί και...
Φλούδες πορτοκαλιού με σοκολάτα

Φλούδες πορτοκαλιού με σοκολάτα(0 μονάδες)

Φλούδες πορτοκαλιού με σοκολάτα!Ένα γλύκισμα χωρίς περιορισμό και χωρίς μονάδα! Υλικά 4 πορτοκάλια (μόνο τις φλούδες) 1/2 ποτήρι νερό 1/2 ποτήρι ζάχαρη καρύδας 1 σοκολάτα μηδενική( δείτε εδώ ποιες δεν έχουν...

ΤΑ ΠΑΝΤΑ ΓΙΑ ΤΗ ΔΙΑΙΤΑ

Πως μετράμε μονάδες

Ο μονάδες Όλα τα φρούτα(εκτός πεπόνι,καρπούζι,μπανάνα,σταφύλι,σύκο,τροπικά φρούτα) Όλα τα λαχανικά(εκτός πατάτα,παντζάρι,καλαμπόκι) Καφές,κακάο,αφεψήματα Ζαχαρίνη,φρουκτόζη,στέβια,σιρόπι αγάυης,σιρόπι σφενδάμου,ζάχαρη καρύδας Μπαχαρικά-Μυρωδικά(ξερά και φρέσκα) Λεμόνι-ξύδι Αναψυκτικά χωρίς ζάχαρη Μουστάρδα...