Ακτινίδιο γλυκάκι

Ακτινίδιο γλυκάκι (1 μονάδα)

Ακτινίδιο γλυκάκι με 1 μονάδα από το φρούτο (εξωτικό) Τι χρειαζόμαστε: 1 κιλό ακτινίδια μικρά και όχι παραγινωμένα, καθαρισμένα 2 λεμόνια 50 γραμμάρια στέβια 2...
Σιροπιασμένο φύλλο

Σιροπιασμένο φύλλο με μηδενική μερέντα!(1 μονάδα τα 3 κομμάτια)

Σιροπιασμένο φύλλο με μηδενική μερέντα!! 1 μονάδα μόνο από το φύλλο Συνταγή και φωτογραφία απο Μαρία Παππά Υλικά 1 πακέτο φύλλο κρούστας Μηδενική μερέντα αραιωμένη με λίγο νερό Για...
Μπαμπάς

Μπαμπάς (3 μονάδες)

Μπαμπάς με 3 μονάδες! 1 από τα αυγά, 1 από το σιμιγδάλι και 1 από την κρέμα γάλακτος! Συνταγή και φωτογραφία από:θωμαή Σαρακατσιάνου Υλικά: 4 αυγά ...
Αφράτο κεικ λεμονιού σκέτο και με γλάσο λεμονιού

Αφράτο κεικ λεμονιού σκέτο και με γλάσο λεμονιού (2 μονάδες απεριόριστο)

Αφράτο κεικ λεμονιού σκέτο και με γλάσο λεμονιού με 2 μονάδες χωρίς περιορισμό στην ποσότητα, από τα αυγά και το σιμιγδάλι! Συνταγή και φωτογραφία από:...

Μπακλαβάς με σοκολάτα (3 μονάδες τα 3 κομμάτια)

Υλικά: 40 φύλλα κρούστας 250 γρ βούτυρο πρόβειο 250 γρ βούτυρο αγελαδινό 300 γρ καρύδια τριμμένα 1/2 κουτ. γλυκού κανέλα τριμμένη 750 γρ. ζάχαρη...

Πορτοκαλόπιτα (2 μονάδες)

Υλικά: 2 πορτοκάλια 3 αυγά 1 φλιτζάνι τσαγιού σόδα αναψυκτικό 1 κουταλάκι σόδα 1 ποτήρι σιμιγδάλι ψιλό (ίσως και λίγο παραπάνω, να γίνει το...

Καταΐφι (3 μονάδες ανά 3 κομμάτια)

Καταΐφι με 3 μονάδες από το φύλλο τα φιστίκια και την μαργαρίνη ή το λάδι! ΠΡΟΣΟΧΗ: στον περιορισμό λόγω φύλλο, μέχρι 3 κομμάτια !!!!!!!!!!! Υλικά: 500...

Καρυδόπιτα με σοκολάτα (3 μονάδες)

Υλικά: για 10-12 μερίδες 500 γρ. καρυδόψιχα τριμμένη σε σκόνη 300 γρ ζάχαρη καρύδας 6 αυγά (χωριστά τα ασπράδια από τους κρόκους) 200 γρ....

Μελομακάρονα (3 μονάδες χωρίς περιορισμό)

Σπέσιαλ μελομακάρονα από την Εύα Παυλάκη Υλικά : Για το ζυμάρι: – 200γρ χυμός πορτοκαλιού – 280γρ ελαιόλαδο – 600γρ σιμιγδάλι ψιλό – 1/2 κουτ. του γλυκού σόδα – 1/4 κουτ....

Σάμαλι (1 μονάδα)

Υλικά: Για το σάμαλι: 1 φλυτζάνι σιμιγδάλι χοντρό 1/2 φλυτζάνι σιμιγδάλι ψιλό 1 κουτ. Γλυκού σόδα  1 βανίλια Μισή κουτ. Γλυκού μαστίχα σκόνη Ξύσμα απο ενα λεμόνι 1 φλυτζάνι χυμό πορτοκαλί 1/2 φλυτζάνι...

ΤΑ ΠΑΝΤΑ ΓΙΑ ΤΗ ΔΙΑΙΤΑ

Πως μετράμε μονάδες

Ο μονάδες Όλα τα φρούτα(εκτός πεπόνι,καρπούζι,μπανάνα,σταφύλι,σύκο,τροπικά φρούτα) Όλα τα λαχανικά(εκτός πατάτα,παντζάρι,καλαμπόκι) Καφές,κακάο,αφεψήματα Ζαχαρίνη,φρουκτόζη,στέβια,σιρόπι αγάυης,σιρόπι σφενδάμου,ζάχαρη καρύδας Μπαχαρικά-Μυρωδικά(ξερά και φρέσκα) Λεμόνι-ξύδι Αναψυκτικά χωρίς ζάχαρη Μουστάρδα...