Βερίκοκο γλυκό

Βερίκοκο γλυκό (0 μονάδες)

Βερίκοκο γλυκό χωρίς μονάδες! Το γλυκό κουταλιού βερίκοκο είναι άκρως καλοκαιρινό! Συστατικά: 2 κιλά βερίκοκα (περίπου 40 βερίκοκα) Ασβέστη- για Ασβεστόνερο 1 κιλό ζάχαρη καρύδας ξινό 2 ποτήρια νερό Οδηγίες: 1.Πλένουμε τα βερίκοκα...
Ακτινίδιο γλυκάκι

Ακτινίδιο γλυκάκι (1 μονάδα)

Ακτινίδιο γλυκάκι με 1 μονάδα από το φρούτο (εξωτικό) Τι χρειαζόμαστε: 1 κιλό ακτινίδια μικρά και όχι παραγινωμένα, καθαρισμένα 2 λεμόνια 50 γραμμάρια στέβια 2...
Orangettes

Orangettes (0 μονάδες)

Orangettes χωρίς μονάδες και τύψεις! Τι χρειαζόμαστε: 3 μεγάλα ή 6 μικρά πορτοκάλια 300 γρ. ζάχαρη καρύδας 1/2 λίτρο νερό 400 γρ. κουβερτούρα (για μηδενική...
Κομπόστα δαμάσκηνο

Κομπόστα δαμάσκηνο (0 μονάδες)

Κομπόστα δαμάσκηνο μηδενική και απολαυστική! Υλικά Για 2-4 άτομα 1 κούπα νερό 1 ξύλο κανέλλας 1 κιλό δαμάσκηνα όχι ώριμα 1/2 κιλό ζάχαρη καρύδας Εκτέλεση Στο νεροχύτη της κουζίνας πλένουμε τα δαμάσκηνα,...
Σφολιατίνια με ανανά

Σφολιατίνια με ανανά (3 μονάδες ανά 3 τεμάχια)

Σφολιατίνια με ανανά με 3 μονάδες από την σφολιάτα, τον ανανά και τον κρόκο αυγού! ΠΡΟΣΟΧΗ: στον περιορισμό (λόγω σφολιάτας) μέχρι 3 κομμάτια. Υλικά Ανανάς 1...
Κρέπες βρώμης με φρούτα και σος σοκολάτας

Κρέπες βρώμης με φρούτα και σος σοκολάτας (2 μονάδες)

Κρέπες βρώμης με φρούτα και σος σοκολάτας με 2 μονάδες από την κρέπα βρώμης και την κρέμα γάλακτος ! Υλικά Για την κρέπα βρώμης δείτε εδώ Για την...
Κρέμα σοκολάτα-αβοκάντο

Κρέμα σοκολάτα-αβοκάντο (1 μονάδα)

Κρέμα σοκολάτα-αβοκάντο με 1 μονάδα από το αβοκάντο! υλικά: 1 αβοκάντο 50γρ κουβερτούρα (για μηδενικές δείτε εδώ) 1κγ κακάο άγλυκο εκτέλεση: Πολτοποιώ με το ραβδομπλέντερ το αβοκάντο. Λιώνω την σοκολάτα,...
Αμυγδαλωτά με ροδάκινα

Αμυγδαλωτά με ροδάκινα (1 μονάδα)

Αμυγδαλωτά με ροδάκινα με 1 μονάδα από τα αμύγδαλα Τι χρειαζόμαστε: 150 γρ. αμύγδαλα ασπρισμένα 40 γρ. ζάχαρη καρύδας (περασμένη στο μούλτι να γίνει άχνη) ...
Παγωτό ανανά

Παγωτό ανανά (2 μονάδες)

Παγωτό ανανά με 2 μονάδες από τον ανανά και το γάλα! Υλικά Ανανάς 500 γρ φρέσκος ή κονσέρβα Λεμόνι 1 τεμ μόνο τον χυμό του ...
Εύκολο ζελέ φρούτων

Εύκολο ζελέ φρούτων (0 μονάδες)

Εύκολο ζελέ φρούτων με 0 μονάδες ! Το τυποποιημένο ζελέ φρούτου έχει μόνο άρωμα, οπότε δεν υπάρχει δέσμευση για άλλο φρούτο! Υλικά: 500 γρ. βερίκοκα ...

ΤΑ ΠΑΝΤΑ ΓΙΑ ΤΗ ΔΙΑΙΤΑ

Πως μετράμε μονάδες

Ο μονάδες Όλα τα φρούτα(εκτός πεπόνι,καρπούζι,μπανάνα,σταφύλι,σύκο,τροπικά φρούτα) Όλα τα λαχανικά(εκτός πατάτα,παντζάρι,καλαμπόκι) Καφές,κακάο,αφεψήματα Ζαχαρίνη,φρουκτόζη,στέβια,σιρόπι αγάυης,σιρόπι σφενδάμου,ζάχαρη καρύδας Μπαχαρικά-Μυρωδικά(ξερά και φρέσκα) Λεμόνι-ξύδι Αναψυκτικά χωρίς ζάχαρη Μουστάρδα...