Κρέμα σοκολάτα-αβοκάντο

Κρέμα σοκολάτα-αβοκάντο (1 μονάδα)

Κρέμα σοκολάτα-αβοκάντο με 1 μονάδα από το αβοκάντο! υλικά: 1 αβοκάντο 50γρ κουβερτούρα (για μηδενικές δείτε εδώ) 1κγ κακάο άγλυκο εκτέλεση: Πολτοποιώ με το ραβδομπλέντερ το αβοκάντο. Λιώνω την σοκολάτα,...
Πανακότα σοκολάτα !

Πανακότα σοκολάτα ! (2 μονάδες)

Πανακότα σοκολάτα ! με 2 μονάδες από το γάλα και την κρέμα γάλακτος! Πηγή: http://www.ediva.gr Υλικά: 4 φύλλα ζελατίνης 150 ml γάλα πλήρες 150 ml κρέμα...
Κρέμα με σιμιγδάλι

Κρέμα με σιμιγδάλι(2 μονάδες)

Κρέμα με σιμιγδάλι!1 μονάδα απο το σιμιγδάλι και 1 απο το γάλα Υλικά: 1 και ¾ του φλιτζανιού γάλα 3 κουταλιές της σούπας σιμιγδάλι ψιλό ...
Μους ροδάκινο

Μους ροδάκινο(1 μονάδα)

Μους ροδάκινο!1 μονάδα μόνο απο την κρέμα γάλακτος Υλικά: 4 πολύ ώριμα, ζουμερά ροδάκινα 1 ½ φλιτζάνι ζάχαρη καρύδας 2 φλιτζάνια παγωμένη κρέμα γάλακτος 2...
Φράουλες με σαντιγί

Φράουλες με σαντιγί(2 μονάδες)

Επιδόρπιο με φράουλες!1 μονάδα απο την κρέμα γάλακτος και 1 απο το γιαούρτι Υλικά: 700γρ φρέσκες φράουλες καθαρισμένες 8 κ.σ ζάχαρη καρύδας 2 κ.γ χυμό λεμονιού 3/4 φλιτζάνι παγωμένη...
Μούς Μόκα

Μούς Μόκα (2 μονάδες)

Μους μόκα με 2 μονάδες από το γάλα και την κρέμα γάλακτος! Κατάλληλη και για διαβητικούς! Πηγή: http://www.sugarfree.gr Υλικά: 250 ml κρέμα γάλακτος (επιτρεπόμενες στα προϊόντα...
Μους σοκολάτας

Μους σοκολάτας(1 μονάδα)

Μους σοκολάτας με 1 μονάδα απο το μέλι!Ιδανική για διαβητικούς. Υλικά Για 2-4 άτομα 400 γραμμάρια σοκολάτα χωρίς μονάδα(δείτε εδώ ποιες μπορείτε να χρησιμοποιήσετε) 200 γραμμάρια νερό 1 κουταλιά της...
Μους με κρέμα καρύδας και κακάο

Μους με κρέμα καρύδας και κακάο (1 μονάδα)

Μους με κρέμα καρύδας και κακάο με 1 μονάδα!  1 μονάδα από την κρέμα καρύδας! Συνταγή και φωτογραφία απο Ria Diam Υλικά: 1 κονσέρβα κρέμα καρύδας ...
Κρέμα γιαουρτιού με καρύδια

Κρέμα γιαουρτιού με καρύδια (2 μονάδες)

Κρέμα γιαουρτιού με καρύδια με 2 μονάδες! 1 μονάδα από το γιαούρτι και 1 από τα καρύδια! Υλικά: 1 κιλό γιαούρτι σακούλας ξύσμα 1 λεμονιού ...
Μους σοκολάτας με γάλα καρύδας

Μους σοκολάτας με γάλα καρύδας (1 μονάδα)

Μους σοκολάτας με γάλα καρύδας με 1 μονάδα Υλικά Για 4 μερίδες 170 γραμμάρια μαύρη σοκολάτα 65% κακάο (μηδενικές στα προϊόντα εμπορίου ) 3/4 φλιτζανιού γάλα καρύδας Εκτέλεση Διαβάστε περισσότερα

ΤΑ ΠΑΝΤΑ ΓΙΑ ΤΗ ΔΙΑΙΤΑ

Πως μετράμε μονάδες

Ο μονάδες Όλα τα φρούτα(εκτός πεπόνι,καρπούζι,μπανάνα,σταφύλι,σύκο,τροπικά φρούτα) Όλα τα λαχανικά(εκτός πατάτα,παντζάρι,καλαμπόκι) Καφές,κακάο,αφεψήματα Ζαχαρίνη,φρουκτόζη,στέβια,σιρόπι αγάυης,σιρόπι σφενδάμου,ζάχαρη καρύδας Μπαχαρικά-Μυρωδικά(ξερά και φρέσκα) Λεμόνι-ξύδι Αναψυκτικά χωρίς ζάχαρη Μουστάρδα...