Μους ροδάκινο

Μους ροδάκινο(1 μονάδα)

Μους ροδάκινο!1 μονάδα μόνο απο την κρέμα γάλακτος Υλικά: 4 πολύ ώριμα, ζουμερά ροδάκινα 1 ½ φλιτζάνι ζάχαρη καρύδας 2 φλιτζάνια παγωμένη κρέμα γάλακτος 2...
Φράουλες με σαντιγί

Φράουλες με σαντιγί(2 μονάδες)

Επιδόρπιο με φράουλες!1 μονάδα απο την κρέμα γάλακτος και 1 απο το γιαούρτι Υλικά: 700γρ φρέσκες φράουλες καθαρισμένες 8 κ.σ ζάχαρη καρύδας 2 κ.γ χυμό λεμονιού 3/4 φλιτζάνι παγωμένη...
Μούς Μόκα

Μούς Μόκα (2 μονάδες)

Μους μόκα με 2 μονάδες από το γάλα και την κρέμα γάλακτος! Κατάλληλη και για διαβητικούς! Πηγή: http://www.sugarfree.gr Υλικά: 250 ml κρέμα γάλακτος (επιτρεπόμενες στα προϊόντα...
Μους σοκολάτας

Μους σοκολάτας(1 μονάδα)

Μους σοκολάτας με 1 μονάδα απο το μέλι!Ιδανική για διαβητικούς. Υλικά Για 2-4 άτομα 400 γραμμάρια σοκολάτα χωρίς μονάδα(δείτε εδώ ποιες μπορείτε να χρησιμοποιήσετε) 200 γραμμάρια νερό 1 κουταλιά της...
Μους με κρέμα καρύδας και κακάο

Μους με κρέμα καρύδας και κακάο (1 μονάδα)

Μους με κρέμα καρύδας και κακάο με 1 μονάδα!  1 μονάδα από την κρέμα καρύδας! Συνταγή και φωτογραφία απο Ria Diam Υλικά: 1 κονσέρβα κρέμα καρύδας ...
Κρέμα γιαουρτιού με καρύδια

Κρέμα γιαουρτιού με καρύδια (2 μονάδες)

Κρέμα γιαουρτιού με καρύδια με 2 μονάδες! 1 μονάδα από το γιαούρτι και 1 από τα καρύδια! Υλικά: 1 κιλό γιαούρτι σακούλας ξύσμα 1 λεμονιού ...
Μους σοκολάτας με γάλα καρύδας

Μους σοκολάτας με γάλα καρύδας (1 μονάδα)

Μους σοκολάτας με γάλα καρύδας με 1 μονάδα Υλικά Για 4 μερίδες 170 γραμμάρια μαύρη σοκολάτα 65% κακάο (μηδενικές στα προϊόντα εμπορίου ) 3/4 φλιτζανιού γάλα καρύδας Εκτέλεση Διαβάστε περισσότερα
Αγαπημένο ρυζόγαλο

Αγαπημένο ρυζόγαλο (2 μονάδες)

Αγαπημένο ρυζόγαλο! Και ειδικά όταν μπορείς να το απολαύσεις ακόμη και στην δίαιτα είναι το κάτι άλλο! Ένα ελαφρύ και πολύ νόστιμο επιδόρπιο μόνο...

Μους λεμονιού (2 μονάδες)

Υλικά: για 6 μερίδες 400 γρ. γιαούρτι στραγγιστό 4 φύλλα ζελατίνης χυμός και ξύσμα από 2 λεμόνια 3-4 κουτ. σούπας φρουκτόζη 1 ασπράδια αυγού Εκτέλεση: Μουλιάζετε...

Μους σοκολάτα χωρίς αυγά(2 μονάδες)

Υλικά 500 γρ. σοκολάτα με στέβια(είτε υγείας είτε γάλακτος) 250 γρ. πλήρες γάλα 500 γρ. κρέμα γάλακτος με 35% λιπαρά   Πώς θα το φτιάξεις Λιώνουμε την...

ΤΑ ΠΑΝΤΑ ΓΙΑ ΤΗ ΔΙΑΙΤΑ

Πως μετράμε μονάδες

Ο μονάδες Όλα τα φρούτα(εκτός πεπόνι,καρπούζι,μπανάνα,σταφύλι,σύκο,τροπικά φρούτα) Όλα τα λαχανικά(εκτός πατάτα,παντζάρι,καλαμπόκι) Καφές,κακάο,αφεψήματα Ζαχαρίνη,φρουκτόζη,στέβια,σιρόπι αγάυης,σιρόπι σφενδάμου,ζάχαρη καρύδας Μπαχαρικά-Μυρωδικά(ξερά και φρέσκα) Λεμόνι-ξύδι Αναψυκτικά χωρίς ζάχαρη Μουστάρδα...