Αποτελεσματικό πρόγραμμα γυμναστικής για το σπίτι 90 ημερών(video)

H Briana Christine του http://bikinibodymommy.com/ μετά την εγκυμοσύνη της έπρεπε να χάσει 25-30 κιλά.Ακολούθησε ένα συγκεκριμένο πρόγραμμα γυμναστικής για 90 ολόκληρες ημέρες...τα αποτελέσματα θεαματικά! Μοιράζετε λοιπόν μαζί...

Πλήρες πρόγραμμα για σφιχτό και γραμμωμένο σώμα(video)

Ένα ολοκληρωμένο πρόγραμμα με προθέρμανση, κυρίως άσκηση και αποθεραπεία, που θα χαρίσει σύσφιγξη και γράμμωση σε όλες τις μυϊκές σας ομάδες.Το πρόγραμμα απευθύνεται τόσο...

Γυμναστική στο σπίτι:Το 20λεπτο πρόγραμμα που θα μεταμορφώσει το σώμα σας

Ένα γυμνασμένο σώμα υπακούει πάντα στην αρχή της αναστρεψιμότητας. Η αρχή αυτή μας διδάσκει ότι τα αποτελέσματα της άσκησης χάνονται όταν αυτή διακοπεί. Όταν,...

ΔΗΜΟΦΙΛΕΙΣ ΑΝΑΡΤΗΣΕΙΣ

Πως μετράμε μονάδες

Ο μονάδες Όλα τα φρούτα(εκτός πεπόνι,καρπούζι,μπανάνα,σταφύλι,σύκο,τροπικά φρούτα) Όλα τα λαχανικά(εκτός πατάτα,παντζάρι,καλαμπόκι) Καφές,κακάο,αφεψήματα Ζαχαρίνη,φρουκτόζη,στέβια,σιρόπι αγάυης,σιρόπι σφενδάμου,ζάχαρη καρύδας Μπαχαρικά-Μυρωδικά(ξερά και φρέσκα) Λεμόνι-ξύδι Αναψυκτικά χωρίς ζάχαρη Μουστάρδα...

Μηδενική μερέντα