Ενδιαφέροντα άρθρα

Ενδιαφέροντα άρθρα

Χημική δίαιτα:Γιατί ξαναπαίρνετε τα κιλά που χάσατε

Στην αγορά κυκλοφορούν εκατοντάδες «μαγικές δίαιτες» που υπόσχονται γρήγορη και παράλληλα εύκολη απώλεια κιλών. Πόσες φορές δεν έχετε διαβάσει ή ακούσει «χάστε τα κιλά σας σε μια...

Αυγό, ένας σύμμαχος της διατροφής μας

Το σχήμα του συμβολίζει την αιωνιότητα και την γέννηση της ζωής. Το κέλυφός του που αποτελείται κυρίως από ασβέστιο, κρύβει δύο μέρη: το ασπράδι (λεύκωμα)...

Πριν αρχίσω δίαιτα

Εδώ και αρκετό καιρό είχα καταλάβει ότι είχε έρθει η ώρα να μπω σε ένα πρόγραμμα διατροφής. Το έβλεπα στα ρούχα μου που με...

Εγκυμοσύνη και γλυκαντικές ουσίες

της Όλγας Αναστασοπούλου Μαιευτήρα-χειρούργου γυναικολόγου Η εγκυμοσύνη είναι μια υπέροχη περίοδος για τη γυναίκα αλλά τη βάζει πάντα σε σκέψεις σχετικά με το πώς θα προστατέψει...

Δίαιτα και ψυχολογία

Αποδεδειγμένα, σχεδόν τα πάντα στη ζωή μας είναι άρρηκτα συνδεδεμένα με την ψυχολογία. Ακόμα και η πετυχημένη προσπάθεια απώλειας βάρους. Το αδυνάτισμα ξεκινάει από το...

Διατροφικές διαταραχές

Δυστυχώς τα τελευταία χρόνια τα κρούσματα διατροφικών διαταραχών αυξάνονται με πολύ γρήγορους ρυθμούς. Και ιδιαίτερα σε νεαρές ηλικίες. Τα αίτια πολλά! Από τη μια...

Γιατί δεν πρέπει να μένει το φαγητό εκτός ψυγείου

Τι πρέπει να κάνει κανείς με το φαγητό που περισσεύει; Η επικρατέστερη λογική είναι ότι πρέπει να το βάλει στο ψυγείο, αφού όμως το...

Πώς να χάσετε τα κιλά που πήρατε στις γιορτές

 Βγήκατε, διασκεδάσατε, παρευρεθήκατε σε οικογενειακά και φιλικά τραπέζια και χαρίσατε για λίγο στον εαυτό σας την ευχαρίστηση του “δοκιμάζω από όλα” ή “τρώω αρκετά...

Οι 4 μεγαλύτεροι μύθοι για την καύση λίπους

‘Ολοι γνωρίζουμε ότι χρειάζεται σκληρή δουλειά και αφοσίωση για να είμαστε αδύνατοι και σε φόρμα. Ενώ και οι 2 στόχοι μπορούν να επιτευχθούν, απαιτούν...

Τhe diet project

Μια δίαιτα που ταιριάζει σε όλoυς μας, είτε θέλουμε να χάσουμε λίγα ή πολλά κιλά, είτε προσπαθούμε να συνηθίσουμε να τρεφόμαστε υγιεινά και ισορροπημένα. Η...

Popular

Μονάδες τροφίμων

Ο μονάδες Όλα τα φρούτα(εκτός πεπόνι,καρπούζι,μπανάνα,σταφύλι,σύκο,τροπικά φρούτα) Όλα τα λαχανικά(εκτός πατάτα,παντζάρι,καλαμπόκι) Καφές,κακάο,αφεψήματα Ζαχαρίνη,φρουκτόζη,στέβια,σιρόπι αγάυης,σιρόπι σφενδάμου,ζάχαρη καρύδας Μπαχαρικά-Μυρωδικά(ξερά και φρέσκα) Λεμόνι-ξύδι Αναψυκτικά χωρίς ζάχαρη Μουστάρδα...

Μηδενική μερέντα