Φριτάτα με κολοκυθάκια και δυόσμο(4 μονάδες)

Υλικά 2 κουτ. σούπας ελαιόλαδο 2 μέτρια κολοκύθια, τριμμένα στη χοντρή πλευρά του τρίφτη και καλά στυμμένα 8 αυγά (κατά προτίμηση βιολογικά) τα φύλλα από 1/2 ματσάκι δυόσμο,...

Αυγά μάτια με κολοκυθάκια στο τηγάνι(2 μονάδες)

Υλικά 4 μέτρια κολοκυθάκια 4 αυγά, κατά προτίμηση βιολογικά 40 ml ελαιόλαδο 1 κουτ. σούπας ψιλοκομμένα φύλλα βασιλικού ή δυόσμου αλάτι, φρεσκοτριμμένο πιπέρι Εκτέλεση: Κόβουμε τα κολοκυθάκια στη μέση κατά μήκος...

Popular

Μονάδες τροφίμων

Ο μονάδες Όλα τα φρούτα(εκτός πεπόνι,καρπούζι,μπανάνα,σταφύλι,σύκο,τροπικά φρούτα) Όλα τα λαχανικά(εκτός πατάτα,παντζάρι,καλαμπόκι) Καφές,κακάο,αφεψήματα Ζαχαρίνη,φρουκτόζη,στέβια,σιρόπι αγάυης,σιρόπι σφενδάμου,ζάχαρη καρύδας Μπαχαρικά-Μυρωδικά(ξερά και φρέσκα) Λεμόνι-ξύδι Αναψυκτικά χωρίς ζάχαρη Μουστάρδα...

Μηδενική μερέντα