Μακαρονοσαλάτα με τόνο(4 μονάδες)

Συνταγή και φωτογραφία απο την Elira Elira Υλικά Μακαρονάκι της αρεσκείας σας Τόνο σε νερό Ντομάτα ψιλοκομμένη Πιπερια ψιλοκομμενη Μαγιονάζε(του ΑΒ με 2 μονάδες) Εκτέλεση Βράζουμε...

Πέρκα με δεντρολίβανο ( 2 μονάδες)

Υλικά: 1 κιλό φιλέτο πέρκας 5 ντομάτες 2 κ.σ. δεντρολίβανο φύλλα δάφνης 5 κ.σ. ελαιόλαδο 2 κ.σ. μουστάρδα (επιτρεπόμενες στα προϊόντα εμπορίου) 2 σκελίδες...

Γαρίδες με σάλτσα και φέτα (3 μονάδες)

Υλικά: 1 κιλό γαρίδες βρασμένες λίγο ξίδι 150 γρ ντομάτες σε κομμάτια 1κ. σούπας πελτέ ντομάτας 1 γλ. καφέ βούτυρο αλάτι πιπέρι φέτα Εκτέλεση: Βάζουμε στη...

Φιλέτο σολομού με πράσινη σαλάτα (3 μονάδες)

Υλικά: για 3 άτομα 3 φιλέτα σολομού φέτες λεμόνι αλάτι πιπέρι Για την σαλάτα: πράσινη σαλάτα καλαμπόκι λάδι μπαλσάμικο Εκτέλεση: Βάζουμε τα φιλέτα σολομού σε προθερμασμένο φούρνο...

Μοσχοχτάποδο (3 μονάδες)

Υλικά: 1 κιλό μοσχοχτάποδο 1 ποτήρι νερού ξίδι δάφνη 1 ποτήρι κρασιού ελαιόλαδο κόκκοι πιπεριού σε διάφορα χρώματα 15 ελιές καλαμών φιλεταρισμένες λίγο μαϊντανό ...

Φαρφάλες με τόνο και λιαστή ντομάτα (3 μονάδες)

Υλικά: 500 γρ φαρφάλες 2 φρέσκα κρεμμυδάκια ψιλοκομμένα 50 ml ελαιόλαδο 100 γρ λιαστές ντομάτες 20 γρ κάπαρη 300 γρ τόνο σε νερό 1...

Σουπιές στιφάδο (2 μονάδες)

Υλικά: για 4 άτομα 500 γρ σουπιές καθαρισμένες 500 γρ κρεμμύδια κομμένα φέτες 250 γρ ντοματάκια 20 ml ξίδι 1 κουτ. γλυκού γλυκαντικό 2...

Μακαρονάδα με σάλτσα τόνου με ρίγανη και μαϊντανό (3 μονάδες)

Υλικά: για 4 άτομα 1 πακέτο ζυμαρικά 4 μέτριες ντομάτες ξεφλουδισμένες και ψιλοκομμένες 1/3 φλιτζ. τσαγιού ελαιόλαδο 2 σκελίδες σκόρδο ψιλοκομμένες 2 κονσέρβες τόνου...

Σουβλάκια σολομού με πορτοκάλι(2 μονάδες)

Υλικά Για 2-4 άτομα 2 κουταλιές της σούπας ψιλοκομμένη φρέσκια ρίγανη 2 κουταλάκια του γλυκού σουσάμι 1 κουταλιά του γλυκού κύμινο 1/4 κουταλάκι του γλυκού τριμμένο κόκκινο πιπέρι 1-1/2 κιλό...

Τσιπούρες σε κρασί και τοματίνια (3 μονάδες)

Υλικά: 4 κουτ. σούπας ελαιόλαδο 2 τσιπούρες καθαρισμένες και φιλεταρισμένες 1 κουτ. γλυκού γλυκάνισο 2 σκείδες σκόρδο ψιλοκομμένες 1/2 καυτερή πιπεριά ψιλοκομμένη 400 γρ...

Popular

Μονάδες τροφίμων

Ο μονάδες Όλα τα φρούτα(εκτός πεπόνι,καρπούζι,μπανάνα,σταφύλι,σύκο,τροπικά φρούτα) Όλα τα λαχανικά(εκτός πατάτα,παντζάρι,καλαμπόκι) Καφές,κακάο,αφεψήματα Ζαχαρίνη,φρουκτόζη,στέβια,σιρόπι αγάυης,σιρόπι σφενδάμου,ζάχαρη καρύδας Μπαχαρικά-Μυρωδικά(ξερά και φρέσκα) Λεμόνι-ξύδι Αναψυκτικά χωρίς ζάχαρη Μουστάρδα...

Μηδενική μερέντα