Ρεβιθόρυζο με τριμμένο καρότο (3 μονάδες)

Υλικά: για 4 άτομα 80 ml ελαιόλαδο 2 ξερά κρεμμύδια το 1 κομμένο καρέ και το άλλο ολόκληρο 1 φύλλο δάφνης 1 1/2 φλιτζ....

Φαρφάλες με μανιτάρια (2 μονάδες)

Υλικά: για 4 άτομα 1 πακέτο φαρφάλες 50 ml ελαιόλαδο 2 ξερά κρεμμύδια κομμένα σε λεπτές φέτες 2 σκελίδες σκόρδο σε φετάκια 300 γρ...

Φαρφάλες με βινεγκρέτ ντομάτας,σκόρδο και βασιλικό (3 μονάδες)

Υλικά: 500 γρ. φαρφάλες 2 μέτριες ώριμες ντομάτες 2 κουτ. σούπας μηδενικό μπαλσάμικο 70 ml ελαιόλαδο 1/2 φλιτζ. τσαγιού χοντροκομμένα φύλλα βασιλικού 1 σκελιδα...

Ριζότο με βασιλικό και λεμόνι (3 μονάδες)

Υλικά: για 4 άτομα 60 ml ελαιόλαδο 1 ξερό κρεμμύδι ψιλοκομμένο 1 σκελίδα σκόρδο ψιλοκομμένη 280 γρ. ρύζι για ριζότο λίγο ξίδι 1 λίτρο...

Ζυμαρικά με λαχανικά και μοτσαρέλα (3 μονάδες)

Υλικά: για 4 άτομα 250 γρ ζυμαρικά (της αρεσκείας σας) 1 κρεμμύδι 1 σκελίδα σκόρδο λιωμένη 1 κολοκυθάκι 1 μικρό μπρόκολο σε μπουκετάκια 450...

Κους κους με μυρωδικά και ρόδι (3 μονάδες)

Υλικά: για 4 άτομα 300 γρ. κους κους 4 κουτ. σούπας ελαιόλαδο χυμό και ξύσμα από 2 λεμόνια 1 1/2 κόκκινο κρεμμύδι κομμένο φέτες ...

Σπαγγέτι με σάλτσα ντομάτας και μύδια (3 μονάδες)

Υλικά: 500 γρ. μυδόψιχα 3/2 φλιτζανιού ελαιόλαδο 3 σκελίδες σκόρδο 2 φλιτζάνια ντομάτα ψιλοκομμένη 2 κουτ. σούπας κάππαρη 4-5 κουτ. σούπας μαιντανό ψιλοκομμένο αλάτι ...

Πένες με κοτόπουλο (3 ή 4 μονάδες)

Υλικά: 2 στήθη κοτόπουλο σε κυβάκια 500gr πένες 2 κούπες γάλα 3 πιπεριές χρωματιστές σε λωρίδες 1 κρεμμύδι ξερό 1 πρέζα πιπέρι καγιέν 1...

Παντζαρομακαρονάδα (3 μονάδες)

Υλικά: 1 πακέτο μακαρόνια Παντζάρια (βολβοί και φύλλα) Λάδι Σκόρδο Ξύδι Αλάτι Εκτέλεση: Βράζουμε τα μακαρόνια και τα στραγγίζουμε. Για την σάλτσα βάζουμε ποσότητα της αρεσκείας μας. Μέσα...

Παπαρδέλες με ελιές, θυμάρι και λεμόνι (3 μονάδες)

Υλικά: 250 γρ. παπαρδέλες 20 ελιές Καλαμών χωρίς κουκούτσι 1/2 φλ. φρέσκο θυμάρι 2 κ.σ. ελαιόλαδο ξύσμα από ένα λεμόνι ξύσμα από 1/4 πορτοκαλιού ...

Popular

Μονάδες τροφίμων

Ο μονάδες Όλα τα φρούτα(εκτός πεπόνι,καρπούζι,μπανάνα,σταφύλι,σύκο,τροπικά φρούτα) Όλα τα λαχανικά(εκτός πατάτα,παντζάρι,καλαμπόκι) Καφές,κακάο,αφεψήματα Ζαχαρίνη,φρουκτόζη,στέβια,σιρόπι αγάυης,σιρόπι σφενδάμου,ζάχαρη καρύδας Μπαχαρικά-Μυρωδικά(ξερά και φρέσκα) Λεμόνι-ξύδι Αναψυκτικά χωρίς ζάχαρη Μουστάρδα...

Μηδενική μερέντα